松子可以润泽肌肤，改善身体机能 。多吃松子帮助孩子补脑，帮助老年人延长寿命 。下面我们就要介绍下松子的功效与作用，了解松子的食用禁忌 。
松子的功效与作用 松子的食用禁忌
一、松子的功效与作用
第一：松子可以帮助身体发育，强身健体 。松子适合儿童在发育生长的时候食用，对生病后的人也有帮助 。
第二：松子中有不饱和脂肪酸 ， 可以软化血管，增加血管壁的弹性 。吃些松子可以帮助降低血脂，预防心血管疾病 。
第三：松子可以养血，多吃松子后可以促进头发生长，乌发驻颜 。所以爱美的人士要多吃松子 。
二、松子的吃法——松子
第一步：淘洗粳米
第二步：将松子去壳后放入搅拌街中打成松子泥，搅拌好后将大颗粒的物质过滤出 。
第三步：松子泥中加入蜂蜜充分搅拌成为松子蜂蜜泥待用 。
第四步：淘洗干净的粳米放入瓦罐中，加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥 。
第五步：粥品炖开放入些枸杞一起煮 ， 大致几分钟即可 。
第六步：松子做好后 ， 放入食盐调下味道 。
三、松子的食用禁忌
【松子的功效与作用 松子的食用禁忌】第一：对于有湿疹问题的人不适合吃松子 。
第二：松子中的油脂很多，所以如果这段时间出现腹泻问题的话 ， 就要少吃松子 。

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