平时女性都的很爱美，都怕自己的皮肤上长斑，因为长斑以后会就影响她们的美貌 。但是随着年齿的增加，女性长斑的概率会越来越高，想要让面部色斑淡化，或者消失，最好能多吃一些淡斑的水果，那么吃什么水果能淡斑呢？一会我就把能淡斑的水果推荐给大家 ， 让大家轻松了解淡斑的水果有哪些 。
吃什么水果能淡斑 淡斑的水果有哪些
1、吃苹果能淡斑
【吃什么水果能淡斑 淡斑的水果有哪些】苹果是一种能淡斑的水果，这种水果一年四季都能吃得到，苹果中含有的多种营养成分，特别是微量元素硒和维生素C等物质的含量特别高 ， 这些物质可以抑制皮肤氧化反应的发生 ， 也能减少色素沉积 ， 能让面部色斑慢慢淡化，让人们的皮肤恢复白嫩细滑 。
2、吃菠萝能淡斑
菠萝是一种热带水果，这种水果中含有大量的维他命，这些物质被皮肤细胞吸收以后能细嫩肌肤 ， 也能淡斑美白，平时不但食用菠萝能淡斑，它还能直接外用，把取出的菠萝汁直接涂抹在面部的皮肤上，也能让色斑淡化，还能起到细嫩肌肤的重要作用 。
3、吃番茄能淡斑
番茄也是一种能淡斑的水果，番茄中有一些酸性成分，它们可以调节皮肤PH值的平衡，也能抑制色素在皮肤表层沉积，另外番茄中还含有一些蕃茄红素，这种物质是天然的抗氧化成分，它也能淡化色斑，延缓皮肤衰老，因此平时多吃蕃茄能起到良好的淡斑美白作用 。

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