苹果汁是从水果苹果中提取出的果汁，是一种口感诱人的健康饮品 ， 它营养丰富，能减肥也能降低三高，那么苹果汁的功效与作用还有哪些呢？苹果汁平时应该怎么制作呢？下面小编就来具体告诉大家 。
苹果汁的功效与作用 苹果汁的做法
1、苹果汁能美容
美容是苹果汁的重要功效之一 ， 它能清理人体内的多种毒素，也能加快皮肤细胞再生，平时人们经常喝苹果汁能淡化色斑，也能滋养肌肤 ， 延缓皮肤衰老，还能减少皱纹和一些皮肤炎症的发生 。
2、苹果汁能调理肠胃
苹果汁能调理肠味，它含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以缓解消化不良，它还具有一定的收敛性，对人类的轻度腹泻有很好治疗作用，另外平时多喝苹果汁还能提高肠胃功能 ， 消除肠胃中的多种炎症，对人类的胃炎和肠炎也有很好的治疗作用 。
3、苹果汁的做法
【苹果汁的功效与作用 苹果汁的做法】苹果汁的做法很简单 ， 平时可以把把苹果用榨汁榨出果汁，也可以把它与其他食材一起榨出果汁 ， 制作时可以取一个苹果和一个胡萝卜，另外再准备四分之一个柠檬，把它们且部用清水洗净，切成块状，入榨汁机加入适量清水一起制成果汁，取出以后加入适量蜂蜜调味就可以

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