坐月子吃火龙果的功效与作用 _经验常识

火龙果是一种营养价值特别高的热带水果，它肉质细嫩，味道甘甜，口感独特，是很多人的最爱。一些坐月子的女性也特别喜欢吃火龙果，据说这种水果对女性产后身体恢复有利。在坐月子期间吃火龙果，对女性身体恢复有很大的好处，那么坐月子吃火龙果的功效与作用有哪些呢？下面我就带大家一起去了解。
坐月子吃火龙果的功效与作用
1、坐月子吃火龙果能补血
坐月子的女性在经历了生产以后，身体总会出现贫血或者气血两虚的症状，这时多食用一些火龙果可以起到明显的补血作用，因为火龙果中的微量元素铁是合成血红蛋白的重要物质，它能促进血红细胞再生补血作用十分明显。
2、坐月子吃火龙果能促进消化
火龙果的果肉中有一些天然的芝麻状的种子，这些种子进入人体以后，可以促进肠胃消化酶的分泌，也能加快肠胃蠕动，能有效提高肠胃的消化能力，而女性在产后坐月子期间活动量较少，多会出现消化减慢肠胃不适等多种不良症状，这时适量吃一些火龙果就能提高肠胃功能，加快身体对食物的消化与吸收。
【坐月子吃火龙果的功效与作用】3、坐月子吃火龙果能预防肥胖便秘
火龙果是一种低能量高纤维的水果，它含有大量的水溶性膳食纤维，这种物质进入人体以后，既能增加人体的饱腹感，也能清理身体内的毒素，还能降低身体内胆固醇的含量。女性在坐月子期间吃火龙果，吸收充足的营养也能润肠通便，还能起到良好的减肥作用。

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