雾霾天 ， 空气差 ， 要不要给孩子清肺润肺?
要!确实是必要的 。肺脏是娇脏 ， 也是唯一与外界相连的脏器 。肺开窍于鼻 ， 直接与自然界大气相通 ， 空气质量一差 ， 就容易感受外邪 ， 孩子更为敏感 。最近这种天气情况下 ， 家长应该及时对孩子的肺部有所养护 。
但是 ， 清肺和润肺其实是两个不同的方法 ， 家长一定要分清 。

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什么时候要清肺?
清肺就是清肺热 。清肺并不是指清除肺里的风尘垃圾 。食物进入消化系统后 ， 通过脾的运化 ， 化生气血上输心肺 。靠食物养肺是可以的 ， 但是并不能将黏着肺部粉尘排出体外 。因此 ， 中医所说的清肺并不是去除肺部粉尘 ， 而是指清肺热、去肺火 。
出现这些情况可以清肺：如果孩子嘴唇红 ， 舌头很红 ， 已经出现发热、咳嗽、浓痰等明显有热相的情况 ， 此时就要清肺热 。
平时家长不要随意给孩子清肺 。清肺多用一些苦寒的药物 ， 寒凉伤脾 ， 即便像鱼腥草、桑叶、菊花等药物也不要随意给孩子吃 。“清肺热”大多数时候是作为治疗用 ， 要在医生的指导下进行 。
什么时候要润肺?
润肺就是滋润肺脏 。主要以养阴生津的方式 。
出现这些情况要重视润肺：冬天空气干燥寒冷 ， 如果孩子出现口干舌燥、老是舔嘴唇、口唇干裂或起皮、长口腔溃疡等明显伤津液的情况 ， 此时就要“润肺” ， 要养阴生津 。
日常保健 ， 孩子就要以润肺为主 。像雾霾天、空气质量差、明显感到干的情况 ， 就要适时给孩子润肺 。但是要提醒大家 ， 即便润肺也不能太频繁 。润肺多用甘凉的食物药物 ， 虽不如清肺的药物寒性大 ， 但也不能经常用 。
日常我们说的给孩子“清肺润肺” ， 其实主要指的就是润肺 。
雾霾重 ， 空气差 ， 帮孩子润肺怎么做?
1、用好两个小儿润肺食疗方
温润养胃汤
养胃生津 ， 肺自然得到濡养 ， 还可避开润肺的甘凉之物 。既润肺 ， 又养脾胃 ， 非常适合孩子 。空气差的时候 ， 这个方可以给孩子隔天喝一次 ， 连续喝3次 。
黑芝麻花生糊
黑芝麻和花生不仅滋润养胃 ， 还能很好的滋养肾气 ， 非常适合冬天的养护 。冬季或者天气质量明显变差的时候 ， 可以给孩子连续吃三天 。自己家里做或者甜品店买现成的都是可以的 。
2、日常饮食 ， 适当用柔润的食材药材
《黄帝内经》有“燥者濡之”的说法 。“濡”即润泽 ， 意味着治燥要柔润 ， 不能过于猛烈 。给孩子润燥 ， 就要用凉润之品 ， 以滋阴润肺为主 。可以用以下的食材煲汤煲水给孩子喝：玉竹、沙参、百合、罗汉果等 。
如果孩子有轻微几声咳嗽 ， 可以用罗汉果泡水清肺热除燥邪 。
如果孩子声音嘶哑 ， 可以用胖大海泡水清热润肺利咽解毒 。

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