盐是我们日常生活中必须摄入的物质 。对于我们成年人来说每天必须要摄入一定量的盐 ， 量要合适 。那经常会有很多宝妈会觉得我们的宝贝到底需不需要吃盐呢 ， 什么时候吃比较好呢 ， 快来和小编了解一下吧 。
在一岁前的宝宝 ， 对盐的需要量很低 ， 六个月以内的宝宝不能吃盐 ， 六个月以上的宝宝可以吃少量盐 。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克 ， 通常从母乳或配方奶里就能获得 。宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐 ， 因为可能会伤害他的肾 。3个月内的小宝宝肾脏功能尚弱 ， 多吃咸食会增加肾脏负担 ， 影响其正常发育 。也会引起肾脏潜移默化的改变 ， 增加成年之后高血压、心脏病等慢性疾病的发生率 。
多大可以吃？

文章插图
6个月后的宝宝可将食盐量限制在每天1克以下 ， 1岁以后可逐渐增多 ， 但也不宜超过每天2克 。如果出汗较多或腹泻、呕吐时 ， 食盐量可酌情增加 。0-6个月的宝宝每天钠的摄入量不超过200毫克 。而6个月以下的宝宝 ， 其主要食物是母乳和配方奶 ， 而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分) ， 且含量已经能够满足宝宝的需求 ， 因此不需要再额外补充盐 。
在给宝宝添加辅食时也要计算天然盐分 。有的妈妈给孩子烹制食品时较少放盐 ， 却疏忽了那些无形的盐 。最常见的无形盐就是咸菜、咸鱼和腊肉 。要让宝宝口味轻 ， 应尽量从食谱中删除掉这些食物 。你们也不用担心辅食没有味道 ， 宝宝会不接受 ， 宝宝的味觉会比我们成年人迟钝 ， 所以对于味道的要求不高 ， 特别是肉泥 ， 鱼泥等食物中 ， 不加盐 ， 宝宝也很容易接受的 。在这提醒家长 ， 千万不要以成年人的标准来决定宝宝食物的味道 ， 这是需要家长们非常的注意的 。
如果加盐是放含碘盐还是无碘盐?
在富含碘的地域 ， 婴儿不需要添加碘 ， 母乳和辅食中均可提供足够的碘 。在碘比较缺乏的地域 ， 母乳中碘的含量与富含碘区域的母乳没有差别 ， 但无论是母乳喂养还是配方奶喂养 ， 婴儿小便里的碘含量都比富含碘的婴儿要低的多 。这说明婴儿会通过下调小便的排碘量来调节身体内的碘 。因此在6个月以内的婴儿也不需要补充碘 。
6-12个月目前没有准确的日需量数据 ， 通过日常食物摄取即可 ， 因此不建议添加碘 ， 无论通过碘盐还是多种维生素的复合物 。

• 冬天哪些取暖的不能给宝宝用
• 婴儿睡反觉的危害 宝宝睡反觉的危害
• 宝宝喜欢摇头真的是缺钙吗
• 宝宝有起床气就是脾气不好吗
• 孩子一言不合就哭是什么原因
• 2021年7月23日农历六月十四出生的宝宝生辰八字是什么
• 隔离期间婴儿发烧了怎么办 婴儿发烧了怎么办
• 2岁半宝宝流鼻血是什么原因 宝宝流鼻血是什么原因
• 为什么有的宝宝长得不像爸妈
• 什么时候给宝宝穿鞋好 宝宝什么时候穿鞋合适