锻炼口才和表达的方法

你觉得自己的口才需要锻炼吗？
以下这份比赛的资料，是我当时用来给参赛的读者进行口才训练，然后进行名次比赛的。锻炼的方法由易到难，涵盖了口才锻炼的一些基本方式。
现在发出来，当做是口才锻炼的指南，希望对于有志于提高口才的人，这份指南能够提供有用的帮助吧！

文章插图

第一部分，念绕口令要锻炼的绕口令有两个，简单版和复杂版。
第一轮，每个人按照自己的排序，念一次简单版的绕口令热身。接着第二轮，每个人又继续念一个复杂版的绕口令。
简单版：
三哥三嫂子，借给我三斗三升酸枣子，秋天收了酸枣子，就还给三哥三嫂子，三斗三升酸枣子。
复杂版：
六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六只大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六只大马猴，气死了六十六岁的刘老六。

练习技巧

念绕口令，是对舌头和口腔肌肉要求很高的发声活动。想要把绕口令念好，必须要熟读。
一开始，先慢读熟悉文字的感觉，然后再逐渐加快朗读的速度，直到自己能用最快的速度把它念出来。
所以张大口腔那样去大声朗读，会让脸部肌肉慢慢适应朗读绕口令时的那种发声状态；当你不断一遍又一遍地重复朗读绕口令，形成肌肉记忆，舌头得到相当程度的锻炼，最后你念起来就会变得很容易。
同时，念绕口令要一气呵成，需要你有足够的气息。如果你的气息不够，就会念得断断续续。这就要求你调整你的呼吸方式，把胸腔呼吸改成腹腔呼吸。
深深地吸一口气，把气吸到肚子附近的位置。千万不要吸到胸口就停下来，一定要吸到底，让腹部有种鼓起来的感觉。然后在这种情况下，再一口气地把绕口令念出来。
在念的过程中，如果你需要换气的话，换气那个地方，也许会影响到你朗读的连贯度，这时可以放慢速度，换完气后再逐渐提高速度，但总之不要中断。
当然，尽量放松自己。你越是绷紧自己，绕口令念起来会越容易出问题。但当你放松自己，念的时候平和一些，你就更容易念出来。

锻炼要求

第一：
绕口令一定要念得快而清楚。找到你念绕口令最快而清楚的那个速度，反复练习几十遍，最好能够背诵下来。当然，由于速度念得太快，咬字很容易有模糊音的现象。
所以不要求每个字都念得清晰，只要尽量让人听得见每个字大概是什么就行，否则好像和尚念经那样，就不合格了。
第二：
念绕口令期间不能有任何中断、卡壳和重复的现象，一定要一气呵成、一口气地念完。

文章插图

第二部分，朗读小短文参赛者根据文章的内容，选择相应的感情色彩，通过自己声音的润色，把文章念出来。
第一篇：
观众朋友、各位来宾，大家晚上好！今夜我们在这里举行"中国电视主持人盛典"，共同纪念中国主持人走过的25年历程。
在1980年7月12日，中国电视屏幕上出现了"主持人"三个字，这可意味着我们这个行业大大方方来到了中国观众面前。去年我们启动了纪念主持人25年的活动，到今天我们举行这样一个隆重的庆典！
第二篇：
记者昨日从市妇联获悉，今日举行的市级"家庭与婚姻"命名暨创建经验交流会，将通过创新的会议模式召开——QQ群聊。

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