长期熬夜的危害有多大？
长期熬夜会让你的身体处于长时间的超负荷运行，现代社会因为熬夜猝死的年轻人越来越多 。
长期熬夜轻则会导致脱发，突发性失聪，内分泌失调，肝功能损伤，重则会导致猝死，诱发癌变……

文章插图
经常熬夜的人容易出现疲劳精神不振，头痛脑涨，注意力无法集中，人体的免疫力也会跟着下降 。长时间用眼超负荷会出现眼部的疲劳，甚至干眼症 。熬夜会扰乱生物钟，造成神经功能紊乱，会造成血管收缩异常，容易引起血压升高或者心血管意外的发生 。所以说经常熬夜对心脏的影响还是很大的，建议患者平时注意规律作息，保持良好的睡眠质量 。
1、糖尿病：易诱发糖尿病
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率 。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率 。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽 。
2、高血压：容易导致猝死
心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死 。
3、癌症：增加患癌风险
【你觉得长期熬夜的危害还有哪些? 长期熬夜的危害有多大】人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至 。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高 。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系 。
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题;肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化 。
4、神经：引发神经衰弱
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋 。
晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等 。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题 。
5、生育：生育能力下降
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期 。
6、眼睛：视力下降干眼症
晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单 。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症 。
此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降 。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降 。
7、皮肤：皮肤干易长斑
晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题 。
网友热评：
1、我也不愿意熬夜，要上夜班挣钱啊，每个月还要往家里打钱，还要给弟弟妹妹生活费，好像换工作啊，可是不允许啊
2、我有段时间经常11点以后睡 早上5年多起 耳朵突然耳鸣了 去医院检查是生理性的耳鸣，不用吃药让好好休息，大概早睡了三四天吧 耳鸣就好了

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