自闭症孩子怎么锻炼自理能力 _如何培养自闭症儿童的生活自

自闭症孩子练习自理能力的几个时间段
一、起床时
一个孩子起床能不能顺利，关键在于临睡前和醒来后，你如何与他交流。起床的过程中，你可以这样做：

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1、每日固定起床时间，养成良好生活习惯。
2、如果孩子不愿意起床，可以做一些小游戏，例如挠痒痒、放音乐等，一定要是孩子喜欢的。
3、告诉孩子今天是几月几日星期几，告诉孩子起床的时间是几点。
4、准备好起床流程图，帮助孩子明白接下来要做什么。
5、告诉孩子今天的主要活动，有特殊的安排要特别说明，增加孩子的期待，也减少突然变化带来的焦虑。
6、聊一些有趣的话题，例如孩子的梦、今天想做什么、想玩什么吃什么等等。
在这个过程中，家长要做好语音输入，注意观察孩子的情绪，坚持每日流程帮助孩子养成好习惯。
二、穿脱衣时
起床后或出门前都要处理好穿衣的问题，你的孩子会自己穿脱衣物吗?在训练孩子穿衣的时候你可以做哪些事情呢?
【自闭症孩子怎么锻炼自理能力】1、问问孩子喜欢哪件衣服，想穿哪件衣服。如果他还不会选择，你可以帮帮他。
2、向孩子说明现在是什么季节，为什么要穿这样的衣服。为什么出门穿的衣服和在家穿的衣服不一样。
3、如果你的孩子主动要求穿衣服，请表扬他。如果你的孩子不会主动要求穿衣服，请教教他什么情况下要穿脱衣物。
4、能力可以的孩子，请让孩子自己尝试穿衣服，家长可以在一旁观察，适当辅助孩子。
5、从穿上衣到穿裤子再到穿袜子穿鞋，这是一个漫长而且复杂的一套流程，让孩子一点一点学习。
6、孩子穿好以后，请夸他/她帅气/漂亮，给孩子一些赞美。
穿衣的过程，不仅仅是提高孩子生活自理的能力的时机，也是很好的提高孩子认知力、社交力、发展孩子语言的好机会。
三、梳洗时
起床后、睡觉前，饭前便后，外出归来时，都会涉及到梳洗。小到洗手洗脸刷牙，大到洗浴，可以说，梳洗是一天之中发生频率最高的了。训练孩子梳洗时，你可以这样做：
1、告诉孩子梳洗的意义，讲一讲梳洗与卫生、美观之间的联系，帮助孩子。了解卫生礼仪。
2、准备好梳洗的流程图，拆解任务，固定步骤顺序，做好视觉提示，可以帮助孩子锻炼独自梳洗的能力。
3、和孩子一起比一比熟悉前后的变化。
4、和孩子一起照照镜子，帮助孩子了解自己、认识身体器官。
5、教孩子认识各种梳洗用具。
6、从小就建立起男孩女孩的概念，帮助孩子建立性别意识。
四、就餐时
吃饭是个大事，一日三餐也都是锻炼孩子能力的好机会。训练孩子就餐，你可以这样做：
1、就餐前
①有能力的孩子，家长可以请他帮忙摆放餐具、擦桌子或者端盛食物。
②教给孩子用餐礼仪，例如：等待家庭成员、吃饭前要坐好不要乱走动等等。

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