春季是孩子长高个的高峰期吗 _春季小孩长高的高峰期

春季是孩子长高个的高峰期吗
为什么说春季是孩子长个的高峰期？
“春季是宝宝长个的高峰期” ，其实这个说法由来已久，无论是网站新闻还是人们的传统观念里，春天里的宝宝好像确实长高的多。

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现代医学研究也证实：春季(3-5月)孩子长高的速度是其它季节的2至2.5倍
春季长个的原因我们可以总结为以下几点：
1、春天温度适宜，使宝宝户外运动的时间增加；
2、天气好，光照也会比冬天的时候更充足；
3、运动的多了，体力消耗大，吃的饭也就会多一些。
以上这些因素，可能促进了宝宝身体的发育，使得身高增长比其他季节更明显。
春季孩子长高个秘诀
在春季吃有吃的窍门，运动也有运动的必要，两者相辅相成的，才能最大程度上促进孩子长高。
1、饮食方面
补钙、补锌、补铁、补维生素，只要是能够补充的营养物质，宝妈是不是都想让孩子吃。孩子长个阶段是需要维生素，但并不是盲目的补充，更何况小孩子的维生素完全可以通过食补实现。不过宝妈首先要知道孩子长高需要什么营养元素。
①蛋白质和氨基酸，这两种营养元素是身高的“加油站” ，富含这两种元素的食物能够给孩子长高送来源源不断的动力。
富含蛋白质和氨基酸的食物有：花生、芝麻、虾、鱼、蛋黄、深绿色蔬菜和深黄色蔬菜等。
【春季是孩子长高个的高峰期吗】②钙元素：说到补钙，除了钙片，最先想到的就是牛奶了，虽说牛奶也是富含蛋白质和氨基酸的，但是牛奶在补钙方面绝对可以算得上主力军了。
有调查发现，不喝鲜奶或很少喝鲜奶的孩子，他们的身高平均比每天喝鲜奶的孩子矮了3厘米。不过每天喝牛奶300ml-360ml左右即可，因为牛奶是酸性的，喝得过多反而会引起钙的流失。
2、运动方面
到了春天，父母最应该做的一件事情就是多陪孩子户外运动，这其中的好处可不止是长高。运动不仅帮助孩子增加新陈代谢，还能帮助身体营养的输送，让孩子在长高的同时健康的成长。同时户外空气清新，有利于孩子伸展身体，开阔心胸，保持身心健康。
男孩推荐篮球，女孩子推荐跳绳。这两项都是弹跳型的运动，能够促进骨骼的发育和血液循环，对增高是有很明显的作用。不过需要注意一点，不能因为想要长高而过度运动，不然很容易造成损伤，最好还是适量，或者运动累了就休息休息。
3、睡眠方面
对于孩子长高，睡眠也是很关键的一个方面，因为不管白天孩子吃了多少，运动了多少，生长激素是需要孩子进入睡眠的熟睡阶段才大量分泌，因此保证睡眠充足也是对孩子增高也是很有必要的。
关于孩子长高的5大误区
1、长高就要狂补钙
孩子可以补钙，但过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。
儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。
在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，会使孩子的身高受到限制。

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