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随着宝贝的成长 ， 原来喂母乳或者喝奶粉的妈妈都会发现 ， 宝宝的需求量越来越大 ， 而且间隔的时间也越来越短 。那么 ， 宝宝吃辅食的时间到了！
添加辅助食品不只是让宝贝能够从流质食物过渡到固体食物 ， 满足快速生长发育的需要 ， 防止发生佝偻病、贫血等疾病 ， 而且还有其他重要的生存意义：补充4个月后母乳分泌量及营养成分不足；锻炼咀嚼和吞咽的功能的发育 ， 帮助乳牙萌出；通过进食及接触多种食物 ， 促进语言能力的发展；扩大味觉感受范围 ， 防止日后挑食或偏食行为；为10-12个月时断奶做准备 ， 早期建立均衡而多样化的良好饮食习惯 。
那么宝宝吃什么辅食才好呢？
山药米糊
用料：山药30克 ， 婴儿米粉20克 ， 开水适量 。
1.山药去皮后洗净 ， 切成丁状 ， 放入碗中 ， 用电饭锅蒸熟 。将蒸熟的山药略放凉后 ， 用勺子压成泥状 。
2.加入婴儿米粉及适量开水 ， 搅拌均匀至糊状即可 。
功效:山药富含多种必需氨基酸、蛋白质和碳水化合物 ，  还有多糖体、纤维素、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、铁、碘等矿物质 ， 可提供人体多种必需营养素 ， 并具有帮助肠胃消化吸收的作用 。
【婴儿半岁吃什么辅食 宝宝半岁能吃什么辅食】菠菜麦糊
用料：菠菜叶20克 ， 婴儿麦粉40克 。
1.菠菜洗净 ， 摘下叶片部分并切成丝状 ， 将菠菜丝放入热水中煮熟捞出放凉 。
2.将煮熟的菠菜丝用研磨器磨成糊状 ， 锅中加少许水煮沸后加入菠菜糊及婴儿麦粉调匀即可 。
南瓜泥
用料:南瓜50克 ， 开水适量 。
做法：将南瓜洗净、去皮、去籽后 ， 放入蒸锅中蒸软 ， 取出压成泥状 。将南瓜泥与开水混合均匀即可喂食 。
蛋黄泥
用料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟 ， 用筛碗或勺子碾成泥 ， 加入适量开水或配方奶调匀即可 。最初要从1/8个蛋黄开始 ， 根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3 。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁 ， 蛋黄中的铁含量高 ， 同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用 。
香蕉粥
用料：香蕉1小段、奶粉2勺 。
做法：大米或小米加水煮粥并煮的很烂 ， 再将香蕉放入粥中 ， 再煮开 ， 把香蕉压烂搅拌均匀即可 。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁 ， 其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高 ， 此粥不仅是很好的强身健脑食品 ， 更是便秘宝宝的最佳食物 。

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