我国常见的8种癌症及防癌建议
1、肺癌
致癌因素

文章插图
主要因素：吸烟 。长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10- 20倍，长期被迫吸二手烟也明显增加患肺癌的危险 。
防癌建议：
（1）戒烟
最有效的途径 。
（2）防油烟
减少油烟吸入要记住:早:油烟机应在炒菜前打开;少:减少爆炒、煎炸;等:做完菜还要继续开2-5分钟的抽油烟机 。
筛查方法：
40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查 。胸部低剂量螺旋CT检查可筛查早期肺癌 。
（1）致癌因素：
乳腺癌家族史、人工流产史、放射线等 。
（2）防癌建议：
生活方式
多锻炼，不久坐，少熬夜，健康饮食 。
放射线
月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量回避 。
筛查方法
定期体检，建议20-40岁女性每3年到医院做一次乳腺检查(乳腺钼靶)，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次 。有家族史的建议做乳腺磁共振 。
3、胃癌
胃癌的发病率仍居高不下
致癌因素：
有吃剩饭剩菜习惯，喜吃烧烤煎炸及腌制食物 。
防癌建议
（1）饮食清淡
少吃高盐饮食及腌制食品 。
（2）补充VA和VC
阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，提高机体免疫力 。
筛查方法：
目前胃癌没有很好的筛查方法，建议40岁以上的胃癌高危人群每年做1次胃镜 。
高危人群包括:
(1) 40岁以上;
(2)胃癌高发地区;
(3)幽门螺杆菌感染者:
(4)既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病;
(5) 父母、子女、兄弟姐妹中有人得胃癌;
(6) 存在胃瘤其它高危因素:高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等 。
4、肝癌
致癌因素：
肝炎，吃发霉的食物，喜欢喝酒，肥胖，有家族病史等 。
（1）不要吃发霉的食物
特别是花生、红薯、甘蔗等 。
（2）不要长时间或大量饮酒
酒精代谢的中间产物乙醛对肝脏细胞有毒害作用，加重肝脏解毒和代谢的负担，最终导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化 。
筛查方法
患有肝炎、肝硬化或有家族史的人，建议每6个月做1次腹部B超检查+血清甲胎蛋白(AFP)检查; 40岁以上男性或50岁以上女性，建议每年参加体检 。
5、结直肠癌
致癌因素
喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果 。
防癌建议：
（1）良好生活习惯
平时要适当运动，维持正常体重 。
（2）注意饮食
少吃红烧肉和加工后的肉食品，多吃全谷物和膳食纤维 。
（3）戒烟戒酒
筛查方法：
（1）如果出现排便习惯改变(便秘、腹泻)、腹部胀痛不适、便中带血和黏液、消瘦等现象，应引|起重视 。
（2）高危人群及45岁以上人群，要进行直肠指诊、肠镜检查等早期筛查 。
6、食管癌
致癌因素：
喜食烫食，爱喝烈酒等 。
防癌建议：
（1）吃东西要慢
不狼吞虎咽，不吃过烫食物，少喝烈性酒 。
（2）防治食管反流
胃中酸液经常性地反流入食道，食道又缺乏浆膜保护，时间久了就可能诱发癌变 。
筛查方法
（1）有食道癌家族史或处于食道癌高发地区，长期喝酒特别是白酒，爰吃烫食、腌制食物的，属于食道癌高危人群 。
（2）建议40岁以后进行肿瘤筛查，内镜和病理活检是早期诊断食管癌的金标准 。

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