宝宝睡软床真的会伤害脊椎吗?
根据目前的研究 ， 没有足够的证据表明软床会损害宝宝的脊柱 ， 宝宝的体重还比较轻 ， 还到不了这样的程度 。
美国儿医界是提倡宝宝睡firm

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mattress(坚实的床垫) ， 就是一按可以弹起来的那种 ， 软度达到不让宝宝一睡就陷下去的程度就可以 ， 不提倡记忆海绵床垫 。
给宝宝选择硬一点的床垫 ， 并不是说软床不利于脊柱发展 ， 而是怕宝宝万一半夜翻身 ， 软床会捂住口鼻 ， 让宝宝窒息 。
硬床垫并不是我们说的“硬板床”哦 ， 只是建议宝宝睡比大人更硬一些的床垫 。
以宝宝仰卧时小屁股不会过于下陷的软硬度最为适宜 。太硬的床也会让宝宝不舒适的 。
孕期怎么睡才舒服?
1、孕期六个月后再用左侧卧睡姿 ， 无需一怀孕就左侧卧
：有的妈妈不知道为什么要左侧卧 ， 只是知道孕妇左侧卧好 ， 于是一怀孕就开始保持左侧卧的睡姿 ， 不舒服也不敢随便翻身 。其实 ， 怀孕初期随便采用哪种睡姿都行 。左侧卧的睡姿是在孕晚期六个月才需要采用的 ， 因为那时孕妇的子宫已经增大很多 ， 而且呈右旋状态 ， 孕妇晚上睡觉呈左侧卧睡姿 ， 可以使连接子宫的血管伸直 ， 这样孕妇和胎宝宝都能得到更多供血 ， 孕妇也会觉得更舒服一些 。
2、如果左侧卧不舒服 ， 也可以适当采取其它睡姿 ， 但时间不要太久：有的孕妇因为怀孕之前经常仰睡或者右侧卧 ， 突然改为左侧卧睡姿会觉得难以接受 ， 因而影响晚上睡眠 ， 这时也不必要非得保持左侧卧不动 ， 可以适当翻个身缓解一下不适 ， 只要随时注意身体感受即可 。但不管怎样变换姿势 ， 还是应以左侧卧为主 。
3、失眠无需压力过大 ， 午休补觉很重要
：有的孕妇因为自己睡不好就压力重重 ， 觉得对肚里的宝宝发育不好 ， 越焦虑就越睡不好 ， 如此造成了恶性循环 。其实没必要给自己太大压力 ， 如果晚上实在是入睡晚 ， 也可平静地躺在床上想一些开心事 ， 肚子里的宝宝也会感应到 。如果晚上因为睡眠质量差影响白天精力 ， 孕妇可在白天午睡一会儿 ， 弥补一下 。
4、有条件可以购买孕妇专用的寝具
：孕晚期因为不断增大的孕肚 ， 孕妇在床上怎么躺都觉得不舒服 。这时可以借助专用的寝具帮助自己赢回舒适睡眠 ， 比如枕头、睡垫等

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