保持睡眠左侧位
大部分孕妇到了孕晚期子宫是右旋的 ， 左侧睡可以纠正这一情况 ， 胎儿可以获得更多的氧气 ， 使脐带血供丰富 ， 但具体情况因人而异 。
适当运动
久坐会压迫子宫 ， 不利于胎儿在腹部活动 ， 时间长了会影响胎盘的血液循环 ， 继而会引起胎儿缺氧 。孕妈要适当多走动 ， 这样不仅对胎儿有好处 ， 还有利于胎头下降 ， 分娩时会更有助于顺产 。
做好自我心理调节
每位孕妈咪的妊娠反应都不相同 ， 因此不需事事比照其他孕妇 。只要保证自己情绪放松、心情愉快 ， 这样有利于胎宝发育 。
有研究显示 ， 孕妈过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低 。所以各位孕妈无论如何都要尽力控制体重 ， 也要远离那些吸烟人群 ， 避免接触吸烟的环境 。

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