荔枝味道甘甜,营养价值极高,是中国岭南地区特有的水果,在每年夏天大量上市 , 但很多人说荔枝是一种热性水果 , 平时吃了以后会诱发上火,这种说法是真的吗?如果是真的,平时吃荔枝时怎样吃才不会上火呢?
吃荔枝上火吗
荔枝是一种热性水果 , 平时过多食用以后是会让人体出现多种上火症状的,特别是会让咽喉肿痛和牙痛 , 以及流鼻血等症状高发,这是必须要采取相对的措施,才能防止上火症状出现,不然会直接危害人们的身体健康 。
荔枝怎么吃不上火
1、少吃不上火
荔枝虽然是一种热性水果,但平时只要不过量吃,就不会出现上火症状,正常情况下每天吃5到6个荔枝,对人体最有利,而且也不会加重人体负担,不会导致上火症状出现 。不过那些高血糖和热性体质的人群,还是要尽量不吃荔枝,不然会危害身体健康 。
2、配凉茶吃不上火
平时人们吃荔枝的时候,可以搭配一些能清热解毒的凉茶 , 因为凉茶多是性质寒凉的饮品 , 它能中和荔枝的热性 , 这样人们在吃荔枝就不会出现上火症状 , 另外在吃荔枝时多喝一点盐水,或者喝一些绿豆汤,也能防止上火症状出现 。
3、用荔枝壳煮水
【吃荔枝上火吗 荔枝怎么吃不上火】平时人们吃荔枝时,如果担心会上火,可以把取消的荔枝壳用清水洗净,以后,放在锅中加清水煮制,在吃荔枝果肉的同时,饮用一些用荔枝壳煮出的水,这样也能防止上火症状发生 。荔枝的果肉是热性,她的果壳却是寒性的存在,平时人们出现其他上火症状时,用荔枝壳煮水,也能起到清热去火的重要作用 。
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