如何用小儿推拿帮孩子睡得香?
01脾胃不和
? 积食

文章插图
表现：夜晚翻来覆去、喜欢趴着睡、口臭、腹胀、舌苔厚腻、睡觉露出眼白 。
儿推手法：清脾经、清胃经、清大肠、补脾经、运板门，均100-300下 。这三个方法可消食导滞，积滞一消，孩子体内轻松，自然就睡得香了 。
清脾经
清胃经
清大肠
补脾经
运板门
? 脾寒
表现：哭声低沉、趴着睡、夜晚哭闹时弯曲身体、四肢欠温、腹部凉、食少便溏、面色青白
儿推方法：补脾经、推三关、揉外劳宫，均100-300下 。
补脾经
推三关
揉外劳宫
02受到惊吓
表现：哭声尖锐、神情惊惕不安、紧紧地依偎在妈妈怀里，哭闹时有大人哄哄拍拍即啼哭减弱，或每晚定时哭闹
【孩子睡不好怎么进行推拿】儿推方法：猿猴摘果6下、轻掐山根9下、掐揉五指节3-9遍，摩前囟1-2分钟，此法睡前做效佳
猿猴摘果
掐山根
掐揉五指节
摩前囟
03心火旺
表现：喜欢仰卧，见灯光则啼哭更甚，烦躁不安，甚至家长越哄哭得越厉害
儿推方法：清心经、捣揉小天心、清天河水 。均100-300下 。
清心经
捣揉小天心
清天河水
孩子睡不好，大部分都是五脏不和，阴阳失衡 。我们完全可以用小儿推拿让孩子自身体内的阴阳归位，阴阳各尽其职，孩子自然就能睡个安稳觉了 。
其实不仅仅是睡眠，大部分的小儿常见病，都是孩子五脏不和引起的，孩子五脏阴阳失调，才会出现这样那样的问题，稍不注意就生病 。
因此家长首要的就是要学会调理孩子体质，对孩子的五脏进行整体的呵护 。只要五脏健康和谐，就能解决80%以上，日常困扰家长的问题，孩子的免疫功能就会增强，少生病，带娃就会很轻松 。

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