当前阶段作为普通民众“自我隔离”就是爱自己、爱社会、支持抗疫的表现 。“工作久了想休息，休息久了想出去”，这是社会人的正常需求 。自我隔离是对日常工作生活方式平衡性的一种破坏，引起身心方面的诸多不适也在情理之中 。
解决的办法包括但不限于:
1.爱家敬老，陪伴家人 。把平时忽略的补回来，特别是爱情和亲情 。
2.“闭关”修行，蓄积心理资本 。利用难得的在家时间，将自己从生死疲劳慌慌张张的状态中解放出来，把隔离当做“闭关”或“斋心”，向内审视觉察自我，倾听自己深层的心灵动态，获得更深层的意义感 。
3.健身养生，适度娱乐 。以室内活动为主，通过饮食、运动和规律作息调理身体，提升身体素质，提高抵抗力;同时开展一些适合自己和家人的娱乐活动，比如棋牌游戏、亲子游戏、看影视剧或培养个人爱好等，达到身心和谐放松的良好状态 。
小贴士：寻找生命意义感，心理强大何惧冷暖
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