肥胖的标准是如何计算的 。
肥胖让人平均少活8年
有研究称，BMI体重指数大于35以上的肥胖人群，平均寿命要比正常体重的人少8年，健康寿命少19年 。“要么瘦，要么死!”

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看完这段节目，你会明白这句话真不是在开玩笑 。一起向肥胖宣战!
BMI指数
身体质量指数(BMI，Body Mass
Index)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析 。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关 。因此，BMI
通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量 。
体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)
肥胖的标准
肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖 。
肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜 。
专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于24为超重，BMI大于28为肥胖 。
如一个身高1米8、体重95kg的人，他的BMI体重指数为29.3，已经达到肥胖水平 。你的BMI是多少?
轻断食减肥方法
轻断食(the Fast
Diet)也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡(男生)能量的食物，其余5天自由饮食，不控制 。
轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老;控制糖尿病，降血糖;排毒，净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能 。
以上就是肥胖让人平均少活8年是真的吗 肥胖的标准是如何计算的 。更多内容请继续关注小编 。

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