香蕉是最为常见的水果之一，吃香蕉可以通便、补充维生素 。还可以将香蕉切片，做成香蕉片，香蕉片带着淡淡的清香 ， 吃起来有种脆脆的质感，很多人都喜欢吃 。更重要的是，香蕉片的功效极大，对身体有很多好处 。
香蕉片的功效与作用
1、控制血压
香蕉片中含有很多的钾元素，可以将钠元素的不良影响平衡掉，从而达到控制血压的功效 。有高血压的患者 ， 平常可以拿香蕉片当零食吃 ， 每次适当吃一点，可以有效控制血压，预防一些重大疾病 。牙口较好的中老年人可以吃点香蕉片，起到预防高血压的作用 。
2、润肠通便
【香蕉片的功效与作用 香蕉片上火吗】香蕉本身就有润肠通便的功效，而香蕉片是用香蕉制成的，只是进行了物理加工，其本性并没有变化，因为没有发生化学反应，因而 ， 润肠通便也是香蕉片的作用之一 。大便困难的人，可以可以多吃点香蕉片 ， 能够起到促排吧的功效 。
3、安抚情绪
据德国科学家研究发现，香蕉片中含有一种物质，可以让大脑分泌的内啡化学物质增多 ， 起到安抚情绪，抗抑郁的功效 。因为现代生活和工作压力较大，节奏过快，很多人都有抑郁的情绪，这种情绪长期得不到宣泄，极有可能导致抑郁症，这类人群平时多吃点香蕉片，可以预防抑郁症 。
香蕉片上火吗
香蕉片的功效很大，可以拿来当小零食吃 。不过 ， 有的香蕉片是通过高温油炸之后做成的 ， 这样的香蕉片吃起来很容易上火，还非常容易导致肥胖 。建议选择那些经过风干或者烘干而制成的香蕉片 。

• 黄心猕猴桃的功效与作用 黄心猕猴桃的禁忌
• 西瓜酱怎么吃 西瓜酱的做法窍门
• 番木瓜与木瓜的区别
• 酸梅子的功效与作用 吃酸梅子的好处
• 香铃子的功效与作用 香铃子的药用价值
• 野生酸梅的功效与作用 吃野生酸梅的的好处
• 香蕉花的功效与作用 香蕉花的药用价值
• 葡萄籽粉怎么吃 葡萄籽粉的食用方法
• 半梅干的功效和作用 吃半梅干的好处
• 羊奶果的功效与作用 羊奶果好吃吗