和孩子呆在一起可不等于陪伴，真正的陪伴是通过亲子之间的真实互动，来让孩子感受到接纳和爱，比如这5件事：
? 爱的语言：说出我们的鼓励和肯定，比如“我相信你能……”、“你付出了努力，应该得到”、“我相信你自己能决定什么对你来说是最好的!”……
? 行为：用实际行动来诠释对孩子爱，比如我为你换尿片、我为你做早餐、为你抓个蝴蝶、为你讲故事……

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? 肢体语言：“抱抱你，亲亲你，抚摸你的头、你的背还有你的小脸蛋，欣赏地、自豪地看着你”……
? 礼物：“送你小书包、玩具、美丽的裙子、爱看的绘本，还有手折的千纸鹤……”
? 高质量的陪伴：陪在孩子身边，一起做喜欢的事，感受孩子的内心世界……
如何给孩子高质量的陪伴
在这5种爱的方式中，孩子最能直接感受到的又是哪种呢?是父母的肢体语言——“抱抱我、亲亲我、爱抚我、欣赏地看着我”……而哪种又是对孩子的成长最有营养、最能滋养孩子心田的呢?是高质量陪伴 。
可高质量陪伴又该如何做到呢?难道只有全职妈妈，时间充裕，才能给到孩子高质量陪伴吗?当然不是!高质量陪伴无关时间，而在于这些心思：
1妈妈自身情绪稳定
强强的妈妈是位全职妈妈，因不放心老人带孩子就辞职在家自己带 。强强马上要上幼儿园了，可他特别爱攻击人，不允许别的小朋友靠近，否则就动手打人，这让妈妈非常着急 。
有人说这是孩子没有安全感，但这是因为自己小时候就很缺乏安全感，为了让孩子得到很好的陪伴，妈妈已经牺牲了职业的发展全职带娃，可为什么孩子依然找不到安全感呢?每想到这里，强强妈妈就不禁泪流满面 。
为了孩子和家庭而不断自我牺牲的母亲不计其数，妈妈们以为自己辞职，一天24小时和孩子在一起就是高质量的陪伴，孩子就能获得足够的爱与接纳 。
但其实高质量陪伴无关时间的多少，而关乎心境的营造 。尤其是在孩子3岁之前，妈妈在陪伴的时候如果心境很稳定、态度温和，孩子就能感受你的保护，也会很平和，不容易受到惊吓，表现出天真和可爱 。
相反，如果妈妈在陪伴中是烦躁、沮丧和无聊的，孩子也会马上捕捉到这些不安定的信号，跟着变得不安和警觉，所以3岁之前的高质量陪伴就是妈妈心境情绪的平和和稳定 。
2别让太多“不许”束缚孩子
浩浩妈妈是自由职业者，有很多时间照顾孩子 。她非常细心，陪着孩子做游戏、讲故事，也很充实 。但对于不安全的地方那是绝对禁止的——插头不准动、玻璃杯不许拿、高的地方不让爬、脏的地方不能去……可以玩儿的地方只有一小块 。
后来妈妈发现浩浩太胆小、太蔫儿，还很依赖她!这让她很困惑——在家陪伴孩子的时间已经很多了，而且自己性格也很乐观开朗，可为什么孩子是这样的呢?
很多妈妈为了保护孩子，会刻意给孩子营造一个“安全”、“无菌”的环境 。她们会跟在孩子后面不断地提醒和警告“不许动、不许摸、不许爬、不许去”……而这些限制和束缚导致了孩子害怕尝试新鲜事物 。高质量的陪伴需要给孩子提供的环境，只需要将有危险的东西事先拿走，剩下就留给孩子尽情玩耍，妈妈也不再做任何干预 。高质量的陪伴是允许孩子自由地去做任何事情，父母只需要保护好ta的安全就好 。
3少说教，多“共情”
笑笑妈妈常说带孩子比上班还要累，每个周末带笑笑出去玩，总会出现很多状况——非要玩儿其他小朋友的玩具，道理讲了一堆也不听;自己弄丢了最心爱的玩具小猴子，伤心地哭到不行，怎么哄怎么劝都没用 。时间长了笑笑妈妈很头疼和孩子在一起，宁可给她玩iPad安静一会儿 。

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