5、自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍 ， 很难入睡或突然从梦中惊醒 ， 此时你可以进行自我暗示催眠 。如可以数数 ， 或用手举书本读等促使自己入睡 。
随着患焦虑症的增多 ， 为了让大家有针对性怎样治疗焦虑症 ， 以及科学性指导自己怎样治疗焦虑症 ， 小编整理一些怎样治疗焦虑症好的方法 ， 来快速摆脱生活的困扰 。
现阶段随着科学技术发展 ， 信息量爆炸 ， 人们生活得到了满足 ， 增态势发展 ， 但心态承受能力却在倒退 ， 精神奔溃 ， 接连不断地焦虑症状袭击而来 ， 越来越多年轻人不断被打压下去 ， 所以我们要正确对待焦虑的症状 ， 科学治疗焦虑症 ， 如何运用怎样治疗焦虑症好的方法 ， 来摆脱它 。
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