“终于知道爸爸妈妈为什么从来不挑食了 ， 因为他们买菜的时候从来不买自己不喜欢吃的东西” ， 这句话源自网上的一句笑谈 ， 但不能否认 ， 他真实的反映了在现实生活中 ， 父母身上存在的一些问题 。假如孩子的父母都有挑食的习惯 ， 动不动就在孩子面前说这种食物不好吃 ， 那种食物味道不够好 ， 久而久之 ， 孩子也会有样学样 ， 养成挑剔的习惯 。此外 ， 如果父母不喜欢吃某种食物 ， 的确会出现段子里的情况 ， 家里基本很少会去采购这种食物 ， 直接导致孩子也很少会去摄入这类型的食物 ， 间接地造成了孩子的偏食挑食 。
二、家常食谱单调 ， 过度的重复摄入某种食物容易引起孩子的厌恶感
有些父母不善于烹饪 ， 或是不注重烹饪的技巧 ， 不注意食物的颜色搭配形状外观 ， 或者每天的食谱都没有太大的差别 ， 不断让孩子吃同样的食物 ， 这样的重复很难不让孩子对某种食物产生厌恶感 ， 其实我们也能够理解 ， 再好吃的东西也不能天天吃 ， 吃多了也会吐 ， 成年人如此 ， 孩子更是如此 。
三、父母过度骄纵 ， 有求必应
过度溺爱孩子的父母在生活上不肯让孩子有哪怕一丁点的不适 ， 于是拼命满足孩子的需求 ， 对孩子有求必应 ， 日子一长 ， 孩子的口味自然也越来越挑剔 ， 对父母的要求也越来越高 ， 稍有不合胃口就拒绝进食 ， 父母为了避免出现类似的情况 ， 会拼命达到孩子的要求 ， 于是恶性循环 ， 孩子的口味也就越来越挑剔了 。
四、不良的饮食习惯
孩子不能按时定量进餐 ， 吃零食太多 ， 就会影响食欲 ， 俗话说"饿吃甜如蜜 ， 饱时蜜不甜" 。孩子的胃本来就不大 ， 胃内食物排空需要3----4小时 ， 到了吃饭时间有饥饿感觉 ， 吃饭就香 。如果不是定时吃饭 ， 而是点心 ， 锅巴 ， 饼干 ， 各种饮料 ， 乱吃乱喝 ， 胃内总有食物 ， 胃就得不到休息 ， 这样到吃饭时间孩子就没了食欲 ， 再好的东西他也没胃口 ， 自然就挑三拣四 。
五、孩子的口味与成人不同
孩子需要清淡 ， 甜味的食物 ， 而大人的食物大都味浓 ， 调料翻杂 。这些饮食问题没有引起父母的重视 。
六、疾病及药物的影响
各种急慢性传染疾病 ， 寄生虫病 ， 消化道疾病 ， 某些元素缺乏特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因 。另外患病期间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素 。
改掉孩子挑食毛病的方法
1、制作精美食物
有时候孩子爱吃一个食物 ， 并不是因为喜欢这个食物的本身 ， 而是受它们的外貌吸引 。例如孩子喜欢喝酸奶 ， 不是因为他们知道酸奶有多少价值 ， 或酸奶多好喝 ， 吸引他们的还是酸奶的卡通包装 。
同理 ， 孩子如果不爱吃蔬菜水果 ， 你何不换一种思维 ， 将蔬菜或水果 ， 摆成好看的图案 ， 或者孩子最近喜欢的动画形象 。你只要将食物弄的好看有趣又好吃 ， 还愁孩子不吃饭吗?

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