2、与孩子一起制作精美餐点
幼儿园经常会举办一些亲子活动游戏 ， 让家长和孩子们一起动手制作美食 ， 家中会发现 ， 在家中各种挑食各种傲娇的孩子 ， 居然把饭都吃光光了 。并不是说亲子活动的食物多好吃 ， 而是那是他们自己动手制作的 ， 他们很有成就感 ， 自然吃饭就香了 。其次 ， 让孩子一起制作美食 ， 还可以提高孩子的动手能力 。
3、养成饭前不吃零食的习惯
不知道小时候的你们会不会在饭前吃零食 ， 总之 ， 小时候小编再饭前就很爱吃零食 。然后到了吃饭时间 ， 小肚子就被零食给撑饱了 ， 自然就吃不下饭啦 。所以家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯 。当然如果 ， 孩子实在饿了 ， 不妨给孩子吃一些酸奶7水果、全麦饼干等比较健康的食物 。
4、与孩子比赛 ， 给孩子做示范
总有精明的孩子 ， 精美的卡通食物也骗不过他们的小鼻子 ， 那家长就只能另行新招啦 。父母是孩子最好的老师 ， 很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作 ， 所以想让孩子多吃蔬菜和水果 ， 父母平时也得多吃 。很多孩子看父母吃的很香 ， 他们就会不自觉的想吃 。
5、通过卡通故事入手
很多孩子都有睡前听父母讲小故事的习惯 ， 父母不一定要照着书本读 ， 可以做一些修改 。在讲故事时可以将孩子挑食或其他的不良习惯带入故事中 ， 通过故事和第三方的形象 ， 告诉孩子他们挑食对身体的影响 。

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