这样做让孩子轻松排便
1养成定时排便习惯
3～7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育，排便反射机能不成熟，不知道有便意就该上厕所，经常因玩耍和被其他事务所吸引而忽略了排便，经常需要提醒，因此养成孩童每天固定排便习惯很重要 。有些宝宝因便秘后排便困难而产生恐惧心理，不愿意排便，结果是大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，形成大便干结 。因此要对孩子循序诱导，帮助宝宝克服排便恐惧，可以选择一个的固定排便时间，并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，有助排便 。
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2多让孩子喝白开水
这是最简单也是最重要的，其实白开水很有价值，它是人体必须的物质，特别是孩子便干时，一定要监督孩子多喝水，以清理肠道，软化大便，解决大便干燥的问题 。
3鼓励孩子多活动
现在的小孩不是整天打电脑就是看电视，很少喜欢活动了，这样会加重便干或便秘症状，家长要督促孩子多运动，让孩子积极进行户外运动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球等，以此增强腹肌的力量，运动促进全身代谢加快，也对肠蠕动有帮助 。
4多补充水果蔬菜
孩子大便干燥，平时可以多补充瓜类水果，如黄瓜、香瓜或香蕉等，散散体内热火 。不喜欢吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物质 。此外，燕麦片也含有丰富的膳食纤维 。
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