3、根据《中国居民膳食指南（2016版）》 ， 1-3岁宝宝每日钙的推荐摄入量为600mg ， 4-6岁为800mg 。
中国营养学会建议 ， 2-5岁宝宝每天应饮用300-400ml奶 ， 可保证钙摄入量达到适宜水平 。
按每天喝400ml牛奶计算的话 ， 新农爱自然每天可摄入600mg钙 ， 已经能够满足1-3岁宝宝每日钙的需求量 。其他23款有机纯牛奶每日的钙摄入量在400mg-512mg之间 。


蛋白质

文章插图

小结：
1、《GB 25190—2010食品安全国家标准 灭菌乳》中规定 ， 常温纯牛奶的蛋白质含量需≥2.9% 。24款有机纯牛奶的蛋白质含量均符合中国国标 。
2、在24款有机纯牛奶中 ， 伊利金典(梦幻盖)有机纯牛奶、安佳有机纯牛奶的蛋白质含量并列第一 ， 达3.8g/100ml 。三元极致有机纯牛奶垫底 ， 蛋白质含量为3.1g/100ml 。
3、根据《中国居民膳食指南（2016版）》 ， 1-2岁的宝宝每天蛋白质的推荐摄入量为25g ， 3-5岁为30g 。
以每天喝400ml牛奶来计算 ， 24款有机纯牛奶可提供的蛋白质含量在12.4g-15.2g之间 。


脂肪

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小结：
1、《GB 25190—2010食品安全国家标准 灭菌乳》中规定 ， 全脂纯牛奶的脂肪含量需≥3.1% 。24款有机纯牛奶的脂肪含量均符合中国国标 。
2、其中 ， 伊利金典(梦幻盖)有机纯牛奶排在第一 ， 脂肪含量为4.6g/100ml 。其他23款有机纯牛奶的脂肪含量在3.5g/100ml-4.4g/100ml之间 。
3、牛奶脂肪含量的高低会影响其口感 ， 含量低可能导致奶香味不足、味道寡淡 。而且脂肪能够促进维生素A/D/E/K等脂溶性维生素更好地吸收 。
所以 ， 体重正常的宝宝 ， 更建议选择脂肪含量高的纯牛奶 。成人则可做另外的考虑 。


碳水化合物

文章插图

小结：
1、中国灭菌乳国标没有对牛奶中的碳水化合物含量做直接规定 ， 只要求了“非脂乳固体”（蛋白质、乳糖及矿物质）需≥8.1% 。
因此 ， 在没有额外添加糖的前提下 ， 纯牛奶的碳水化合物含量越高 ， 说明其本身的乳糖更丰富 ， 营养价值也更高 。
2、在24款有机纯牛奶中 ， 伊利金典(梦幻盖)有机纯牛奶的碳水化合物含量最高 ， 达5.5g/100ml 。其他23款碳水化合物的含量在4.5g/100ml-5.4g/100ml之间 。
（P.S. 若宝宝患有乳糖不耐受症 ， 可以喝“无乳糖牛奶”/酸奶 ， 或者通过每天摄入少许普通纯牛奶 ， 逐渐培养耐受 。）


总评 综合以上分析 ， 笨爸爸给钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养指标按重要程度进行了权重划分 ， 以及加权平均计算 。
仅从营养成分表标识来看 ， 24款有机纯牛奶营养价值的最终得分及排名情况如下：

文章插图

根据得分情况 ， 笨爸爸给大家提供以下几点建议：
1、伊利金典(梦幻盖)有机纯牛奶 ， 排名第一 。

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产自中国 ， 钙125mg/100ml、蛋白质3.8g/100ml ， 含量均达到了高水平 ， 乳糖含量也很突出 ， 售价属于中高端价位 。

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