经常吃核桃会长胖吗? 经常吃核桃会发胖吗 _经验常识

核桃是一种营养价值比较高的一种干果，核桃的味道香，没事的时候可以吃几个，经常吃核桃会发胖吗?核桃里面的油脂含量很高，经常吃很多的话会发胖的可能性大。核桃为什么老掉呢，核桃成熟后会自然脱落，有时受到病虫侵害也会老掉。
经常吃核桃会发胖吗
核桃的味道好，经常吃还可以补充营养，经常吃核桃会发胖吗?经常吃过量的核桃会发胖，适量的吃核桃是不会发胖的。核桃容易长胖主要是因为核桃油脂高，经常吃核桃可能会长胖，但是核桃的膳食纤维含量丰富，吃了能增加饱腹感，防止过量进食，适量的吃核桃不会长胖。

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核桃吃多了是会变胖的，桃仁中虽然含有丰富的氨基酸及钾、钙、铁、锰、锌、铜、锶等多种微量元素，其中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。但是核桃仁属于坚果，坚果类食物中的油脂含量很丰富，如果不想吃胖，最好每天吃2-3个即可。
核桃为什么老掉
核桃在没成熟之前是青色的，成熟后外皮会脱落，接着时间久了，核桃果实也会自己脱落，核桃落果集中在拄头干枯后的30-40天内。核桃为什么老掉呢，原因可能是由受精不良、营养不良、花期底温、干旱等不良因素引起的，最好的解决办法是加强土水肥管理。
结语：关于经常吃核桃会发胖吗以及核桃为什么老掉大家都清楚了，核桃的营养价值很高，经常吃对身体的确很好，但是核桃之类的干果里面含有油脂，吃多了是会长胖的，所以要适量的吃，为了防止核桃老掉，需要加强土水肥的管理。

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