温馨提醒：小孩的身高增长有很大的差别性 ， 只要不是低于均匀身高20%以上就算是正常的 。医生指出 ， 长的慢 ， 首先从孩子的习惯思索 。是否有挑食 ， 吃零食多吃饭少等问题?孩子食欲是否正常?是否喜欢室外运动吗?家长们应该多多关注孩子 ， 为孩子们平衡饮食 ， 鼓舞孩子多运动 ， 尤其是户外运动 ， 这样还可以预防缺钙 ， 消除不利因素 ， 培育孩子良好的习惯 。孩子有的早长有的晚长 ， 这也是正常的 ， 要综合判别是否真的身高速度慢 。
吃哪些食物长不高？
1、碳酸类饮料
特别是可乐型饮料中磷含量过高 ， 过量饮用导致体内钙、磷比例失调 ， 造成发育迟缓 。
2、垃圾食品
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大 ， 又使用了各种添加剂 ， 如香精、防腐剂、色素等 ， 虽然它们提供了大量热量 ， 但蛋白质、维生素等营养成分却很少 ， 长期食用这类食品 ， 可导致儿童营养不良 。
3、糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗 ， 造成脂肪堆积 ， 还会影响钙质代谢 。一些专业人士认为 ， 吃糖量如果达到总食量的16%-18% ， 就可使体内钙质代谢紊乱 ， 妨碍体内的钙化作用 ， 影响长高 。
以上就是宝宝长不高食谱推荐 ， 吃哪些食物长不高 ， 请大家继续关注 。

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