维生素C的价格很便宜可以吃吗 _便宜的维生素c能吃吗

药房很便宜的维生素C可以吃吗
只要是符合标准的，都可以。
药房里卖的，是药字号的，属于药品，是化学合成的，成分单一，用于治疗维生素C缺乏。

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其他地方卖的，可能是普通食品，也可能是保健品(健字号)，除了维C以外，可能还有其他成分。
总之，从有效成分来看，没啥区别。但是口感、包装，还有你的心理状态可能不太一样。
蔬果不足可以吃维生素C补充吗
对普通健康人来说，任何营养素来说，食物一定是最好的天然来源，维C也是一样的。
食物来源的维C，很少会造成过量。
但是如果目前情况下，你周围的物资比较紧缺，买不到这些天然的蔬果，短时间内选择用补充剂是可以的，但是不建议长期这样。
【维生素C的价格很便宜可以吃吗】因为新鲜的蔬果中，还有其他更多对人体有益的物质。
可以每天都补充维生素C吗
每种营养素都不是越多越好。
在证据充分的前提下，有一个可耐受最高摄入量(UL) 。
超过这个值的量，对健康没有额外的好处，而且毒副作用会增加。通常不建议超过UL的值。
成年人维C的UL是2000mg/d，小孩子就更少了。
如果日常想要自己补充，也要注意购买的维C产品的剂量。
虽然作为水溶性维生素，毒性相对较低，但过量摄入仍可能导致腹痛、腹泻、胀气等情况。
? 注：某度申1片剂量就是1000mg，千万不要当糖水吃，尤其是孩子!(而且它是OTC的药品)
最后，想告诉大家如果目前特殊时期，你的饮食摄入不足，无法保证那短时间内每天适量补充也是可以的。
建议成人不要超过每天200mg，孩子还是优先建议通过饮食满足。

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