哈喽 ， 大家好 ， 我是小们～
常说“一白遮百丑” ， 白皙皮肤的人穿什么衣服都好看 ， 化妆之后也是十分养眼 。拥有冷白皮 ， 也是每位姐妹的期盼吧！今天我们就来说说那些可以让人变白的10个好习惯吧 ， 不白一次 ， 你们都不知道自己有多好看！

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? 在开始分享之前 ， 我们先来了解皮肤为什么会变黑：
①遗传原因：手臂内侧的白皙度是美白上限；
②外界原因：紫外线照射、熬夜、压力大等；
③内在原因：内分泌代谢紊乱、便秘等会使气色变差 。

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来吧 ， 我们进入今天的话题 ， 说说都有哪些好习惯：
第①：防晒变白把做好防晒放在首要的位置 ， 应该一点都不过分吧！无论春夏秋冬 ， 都应该做好防晒 ， 兼顾物理防晒+化学防晒 。防晒需要用足够量 ， 出门前30分钟涂抹 ， 外出每2~3个小时进行补涂 。所以 ， 拥有一款好用的防晒霜和一把太阳伞是必不可少的！
第②：护肤变白首先需要做好基础的护肤工作 ， 在我们的皮肤处于一个健康的状态时 ， 再去使用美白类的精华或面膜 ， 避免增加皮肤的负担 。?注意：美白类的产品容易含有激素成分 ， 如果短时间使用就有效果反而要小心 ， 要记得 ， 我们皮肤的生长周期是28天！

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第③：眼周变白黑眼圈真的很影响颜值啊 ， 看上去整个人没精神 ， 又显老！我们日常用干净的热毛巾敷眼睛 ， 缓解疲劳的同时 ， 促进眼部的血液循环 ， 改善黑眼圈 。关于黑眼圈 ， 还可以使用眼霜和眼精华辅助改善 。
第④：身体变白一款好用的身体乳 ， 不仅可以滋养皮肤 ， 而且还可以提亮肤色 ， 含有烟酰胺、光果甘草等美白的成分 。坚持使用身体乳 ， 身体会变得更加白皙！除了使用身体乳 ， 建议：每周使用2-3次磨砂膏去角质；适度做有氧运动 ， 促进全身的血液循环 。

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第⑤：内调变白少吃含有大量胡萝卜素的食物 ， 多吃富含维生素C的食物：奇异果、柠檬、草莓等 ， 针叶樱桃和刺梨的VC含量很高！饮食和作息保持规律 ， 少熬夜 ， 睡觉前可以泡泡脚！

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【全身美白用什么效果好 怎样才能全身美白?】其实 ， 冷白皮不仅仅是脸部的白皙 ， 身体各个部位、均匀的白皙也是很重要的 。当然 ， 白皙也不只是一味的白 ， 还需要有气色 ， 面色红润才是身体的一个健康状态 。

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