你要是问我产后脱发是什么体验？
就是 ， 挺秃然的 。
原本乌黑亮丽的秀发 ， 一洗头就掉一大把 。
发际线也偷偷往上移 ， 每次摸着日益稀疏的头发 ， 很担心自己有一天会变成“裘千尺” 。
这对于爱美的朋友来讲 ， 无疑是件很难接受的事情 ， 那么女性生完孩子为什么会脱发 ， 又有哪些方法可以改善产后脱发呢？下面我们就来一起了解一下吧 。

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产后脱发是什么顾名思义 ， 产后脱发就是指女性生产后出现脱发的现象 ， 一般发生于生完宝宝后的第四周到二十周左右 ， 而导致女性产后脱发的原因可包括很多个方面 ， 例如生理因素、精神因素、盲目护理、以及病理因素等 。
生理性脱发主要是由于体内激素的改变而引起的 ， 一般情况下 ， 产后15个月内会逐渐好转、或是自行恢复 。
而其它类因素造成的脱发 ， 则需要配合一定的生活护理 ， 必要时 ， 甚至需要通过临床措施来达到治疗的目的 。

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改善产后脱发应该做什么改善产后脱发的方式有很多 ， 而这四种方法不仅简单 ， 且对身体有利无害 ， 相对适合产后女性所应用：
1、合理饮食
产后女性对于饮食方面的要求是很高的 ， 因为同时兼顾着哺乳的“重任” ， 所以妈妈体内一般的营养都要供给宝宝的生长 ， 因此 ， 充足的营养对于改善产后脱发存在至关重要的作用 ， 尽量多样化饮食 ， 来补充机体必需营养物质的摄入 ， 包括蛋白质、维生素、钙、铁、碘等 ， 而无论哪一种营养的缺乏 ， 都可能导致头发脱落的发生 。
2、保持心情愉悦
因生理以及身体上的改变 ， 妈妈在生完宝宝后精神会较长一段时间都处于紧绷状态 ， 还很容易受到各种因素的影响 ， 继而出现忧郁、易怒等不良情绪 ， 而这也是产妇产后脱发的原因之一 ， 而积极改善这种现象能够及时纠正其继续发展 。平时要保证充足的睡眠 ， 还可以增加一些兴趣爱好 ， 适当进行户外活动 ， 能够有效促进心情的愉悦 ， 来维持头发的正常生长 。

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3、注意头部卫生
良好的生存环境对于头发的生长非常重要 ， 部分女性甚至可能会因为一些错误的观念 ， 而整个月子都不洗头 ， 那么这对于头发和头皮的损伤都是非常大的 ， 此外 ， 也要保证头发的柔顺 ， 方便梳头时能够更好地打理 ， 避免因为梳不通而对头皮和发根造成损害 。
4、做好头皮的护理
和人一样 ， 头发其实也有它的“小脾气”的 ， 温柔且良好的护理 ， 能够让它变的格外听话和乖巧 。平时洗发要保证水温的适宜 ， 一般保持在三十七度左右就好了 ， 同时要选择质量较好、且适合自己发质的洗发用品 。此外 ， 平时梳头的话尽量选择木梳、或是牛角梳等 ， 这不仅可以降低静电的产生 ， 还能够在很大程度上减少对毛囊的伤害 。
俗话说得好 ， 脱发容易长发难 ， 而头发对于女性的重要性可想而知 ， 如果存在脱发严重、或产后半年仍有脱发的情况的发生 ， 那么很大程度就与病理因素有关 ， 最好及时就医检查 ， 再根据医生的诊断和指导 ， 采取合理的方式进行治疗 。

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