经常有人问，给头发做营养到底有用吗？怎么给头发补充营养，有什么小妙招吗？类似的问题非常多 。我也看到有人都把护发素当营养，也有人用错了方法，结果当然就不好了 。
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下面我就给大家解答一下，头发是如何吸收和补充营养的，如何才能获得最佳的护理效果，头发受损怎么护理效果最好了的技巧 。
头发补充营养的原理头发受损后，就会在皮质层形成很多空洞，这是因为蛋白质流失所致 。孔洞越多代表头发受损越严重，养分锁不住，水分蒸发会更快，头发不仅干枯，弹性也变差 。
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头发的表皮层毛鳞片也会形成凹凸不平的坑洞，导致头发无光泽，粗糙的表面还会引发头发打结缠绕 。从视觉上感觉毛躁，发尾焦黄，不仅影响发型效果，更影响整体的气质 。
头发长出毛囊后，就没有生命力，也没有自我修复能力，受损后就再也无法回到正常状态 。此时，就只能借助发膜焗油中的营养成分，来补充所需的养分，同时在头发的表面包裹一层膜，提升亮度和顺滑度 。
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给头发营养补充，只要有两种方式，一种是化学性的补充，一种是物理学的补充 。这就要从发膜护理的产品上来区分了，免蒸型的发膜护理就是化学性的，而需要加热的发膜都是物理性的 。
免蒸型的发膜，是利用了产品中的特殊成分，让头发膨胀，养分就会进入到头发中，对空洞进行填充，把营养成分强行带入到头发中 。优点是操作简单，适合家庭使用，缺点是吸收效果不太好，而且保持的时间较短 。
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加热型的发膜，是利用外加热的方式，比如蒸汽或者红外线的热量，让头发膨胀起来，然后才能把营养成分吸收进头发中，这样的做法头发吸收的更充分，加热结束后头发冷却的过程，就能把养分长期锁定在头发中了 。缺点是自己在家无法操作，优点就是上面介绍的这些细节 。
这就是给头发补充营养的基本原理，了解了这些知识，你就知道头发补充营养到底有没有用了 。
给头发补充营养的正确方法前面说过，头发受损后自己是无法修复的，只能靠发膜焗油这类针对性的产品，来补充头发所需的养分，维持头发的状态 。
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但有一点大家都忽略了，那就是做发膜护理给头发补充营养，是一个长期的过程，做一两次只能起到暂时作用 。因为，头发受损后，内部和表面都会有很多空洞，锁不住养分和水分 。做发膜后，营养被头发吸收进去，但也会随着洗发而流失出来的 。
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受损发这就像一个漏洞，一边吸收养分，一边又缓慢地流失 。刚做完效果非常好，但洗一两次头发后，效果就大打折扣，这就是因为养分又流失了，所以，做发膜补充营养，至少每周要做一次，才能让头发中的养分达到一个饱和状态，这样才能真正起到护理的作用 。
头发补充营养的正确方法
- 头发洗干净，用毛巾擦到不滴水的程度；
- 把发膜焗油，从发梢开始涂抹，轻轻搓揉后，再逐渐向上涂抹，焗油膏只涂抹受损部位，不能涂抹到头皮上；
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