大姨妈期间怎么减肥快？下面告诉你3个方法，让你在经期也能瘦 。

文章插图
第一，慢步20～30分钟 。
有效帮助调整经期不适 。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下都可以走动走动 。


文章插图
第二，瑜珈10～20分钟 。
有些瑜伽动作的确能替你缓解骨盘腔肌肉，放松因月经而感到腰酸的情况 。


文章插图
第三，有氧舞蹈30～45分钟 。
【来例假期间如何减肥 例假 期间怎么减肥】大姨妈快结束时，适当强度的有氧舞蹈除了消耗大量卡路里，也能替你纾解浮肿，加速新陈代谢，让身体达到更深层的排毒 。

• 结发同枕席的结发是什么意思 结发是什么意思
• 柚子是凉性还是热性来例假可以吃吗
• 养鱼自来水除氯的方法是什么
• 买回来的生杨桃怎么放熟
• 刚孵出来的斑马鱼怎么养
• 地图鱼多大开始繁殖 地图鱼多大可以繁殖
• 奔驰amggt算超跑吗
• 狗狗有没有狂犬病能检查出来吗 狂犬病能检查出来吗
• 拔丝地瓜提前炸出来 拔丝地瓜炸多长时间
• 我是恋爱高手 恋爱高手来给我支两招