鸟巢蕨是一种蕨类植物 ， 在一些雨林潮湿的环境中有生长，鸟巢蕨是可以食用的，现在我们就一起来了解一下鸟巢蕨的作用及食用方法吧 。
鸟巢蕨的作用及食用方法
鸟巢蕨的作用
1.鸟巢蕨含的营养特别丰富 ， 鸟巢蕨含有大量的维生素A，也含有钾、铁质、钙等矿物质，同时含有大量的膳食纤维等 。
2.中医上认为鸟巢蕨是一种味苦、性温的一种食材 ， 鸟巢蕨具有很好的强壮筋骨作用，可以活血祛瘀，对于跌打损伤、以及骨折和血瘀有好处，对于头痛、血淋有好处，可以治疗阳痿、淋病 。鸟巢蕨外观很漂亮，所以说鸟巢蕨也可以当成一种园林的观赏植物，可以放在室内观赏，这是特别时尚的一种家居摆设 。
【鸟巢蕨的作用及食用方法】鸟巢蕨的食用方法
鸟巢蕨可以食用的地方就是是鸟巢蕨的嫩芽了 。要先用清水冲洗干净再放在锅里微焯一下，再捞出来过水，再加入各种调味料凉拌，就可以吃了 ， 鸟巢蕨也可以和其他食材一同炒菜 。
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