如何预防牙齿变黄
及时漱口 ， 正确刷牙
对于小朋友来说 ， 想要避免牙齿变黄 ， 平时一定要注重口腔清洁 。

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少喝、不喝果汁、碳酸饮料 ， 如果需要饮用 ， 尽量选择吸管 ， 减少牙齿与液体的接触面积 ， 同时不要忘记及时漱口 。
刷牙也是日常牙齿护理的重中之重 。
这里要提醒大家的是 ， 千万不要用漱口水代替刷牙 。水漱口虽然可清除口腔内的食物残渣 ， 但其清除力量微弱 ， 不足以去除牙菌斑 。
关于牙具：要明确“一人一刷一口杯”原则 ， 避免牙具共用 ， 防止牙病的相互传染 。
关于牙膏：虽然牙膏中的氟有助于防止蛀牙 ， 但要注重含量的控制 ， 防止氟牙症的出现 。
3岁以下的宝宝用含氟量约为0.1%的牙膏;
3岁以上的宝宝可以用含氟量在0.135%-0.15%的普通牙膏 。
关于刷牙频次：每天至少刷牙两次 ， 晚间刷牙更为重要 。刷牙的同时 ， 建议使用舌刷清洁舌背 。
另外 ， 在饮用碳酸饮料后的30分钟内 ， 不宜立即刷牙 。因为碳酸饮料会导致牙釉质硬度降低 ， 需要在唾液中修复 。如果此时刷牙 ， 很容易对牙釉质造成进一步的伤害 。
关于刷牙方法：《中国居民口腔健康指南》中推荐的刷牙方法为水平颤动拂刷法 ， 其实 ， 就是目前被推荐最多的改良版BASS刷牙法 。
饮食平衡 ， 控制糖分摄入
糖是人体能量的主要来源 ， 同时也是公认的一种引发龋齿的危险因素 。因此 ， 要让孩子从小养成科学吃糖的习惯 ， 特别要避免睡前吃糖 。吃了糖后 ， 一定记得要刷牙 。
同时 ， 我们要注意平衡孩子的三餐饮食 。最好从幼年起 ， 就让孩子多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多营养的食物 ， 要尽可能吃些粗粮。
在众多的食物中 ， 有一些食物是可以防止牙齿变黄的 ， 比如：苹果、草莓、花椰菜、菠萝等 。大家可以有意在生活中给孩子适量地补充 。
学习使用牙线
牙齿与牙齿中间的缝隙 ， 是最容易滞留菌斑和食物残渣的 。所以 ， 我们常常看到 ， 孩子龋齿最先出现的部位就是牙缝附近 。
因此 ， 孩子除了需要学习科学刷牙的方法以外 ， 还要学习使用牙线或者冲牙器 。
我们每天刷牙的同时 ， 一定要配合使用牙线、冲牙器清洁牙间隙 ， 只有这样 ， 才能达到彻底清洁牙齿的目的 。
使用牙线跟刷牙一样 ， 一定要选择正确的方法 。如果使用不当 ， 反而会造成牙间隙越来越大、牙龈受损等不良后果 。
定期进行口腔健康检查
作为爸妈 ， 我们一定要重视孩子的口腔检查 。让牙医帮助鉴定牙齿的清洁度 ， 如有必要 ， 可以听从医生的建议进行牙齿清洁 。
另外 ， 定期进行口腔检查也有利于预防龋齿的发生 。
3-6岁是龋齿高发的时间 。在这段时间里 ， 孩子的牙弓会发生变化 ， 出现牙间隙 ， 为换牙做准备 。
《中国居民口腔健康指南》建议学龄前儿童每6个月进行一次口腔健康检查 。
牙齿变黄 ， 看起来是小事 ， 但实际上绝对不是!想要远离“一口黄牙”的困扰 ， 最有效且最重要的手段 ， 就是做好每天的牙齿清洁工作 。

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