睡前坚持按摩的三个部位
对于一些体质不好的宝宝，可以适当进行一些按摩，同时也有助于宝宝睡眠，宝宝六个月以后就可以做 。睡前坚持给宝宝按摩以下3个部位，宝宝吃得香睡得好，还能长高个 。
摩腹

文章插图
摩腹其实就是揉肚 。大人将手掌搓热，覆在宝宝肚脐周围，顺时针轻轻打圈揉动 。平时保健50-100次即可，如果宝宝有积食症状，可增加次数 。
不要小看摩腹这个动作，它是助消化，强脾胃的天然良方 。一次两次看不出什么，坚持做下去，宝宝的消化能力会逐渐得到增强，胃口也会越来越好 。
捏脊
脊背上有人体的膀胱经经过，尤其是脊柱两侧的“华佗夹脊”穴，是小儿强身健体的重要穴位 。其实从它的名字上就可以看出来，按揉这些穴位，相当于请了神医华佗，小儿胃口好，少生病 。想要对这些穴位进行良性刺激，捏脊是较为常用的手法 。
按揉足三里
足三里是脾胃保健大穴 。取穴时用宝宝的小手覆在膝盖上，小手五指张开，无名指对着的地方有凹陷，就是足三里穴 。
每天按揉20-30下就能起到保健作用，如果宝宝积食生病，按揉3-5分钟，也是消滞化积 。积食一消，宝宝自然吃得香睡得好了 。营养吸收到位，自然促进长高 。
给婴儿按摩的好处
1.促进婴儿心理和社会发展:
根据《亚洲护理研究杂志》2012年的一份报告，刺激婴儿的触觉对婴儿的心理和社会发展有积极的影响，同时加强婴儿与父母的联系 。
2.放松压力，放松肌肉:
按摩通过刺激催产素的释放来缓解婴儿的压力，催产素是一种让人感觉良好的神经激素 。
3.刺激神经系统:
按摩有益于宝宝的神经系统，因为它大大提高了宝宝运动技能的发展 。
4.帮助宝宝睡得更好:
从更快的速度增长肌肉，以改善免疫反应 。睡前按摩的婴儿会产生更多的褪黑激素——一种调节睡眠的激素 。
5.早产儿在定期按摩后，运动发育较好：
他们比从不按摩的早产儿增重更快 。事实上，被按摩的早产儿住院时间较短 。
6. 对循环系统有好处:
按摩可以改善血液循环，对消化系统有好处 。
7.产后抑郁症的治疗方法:
按摩是治疗母亲产后抑郁症的有效方法 。当抑郁的母亲定期给宝宝按摩时，她们的情绪和行为都得到了改善 。说到父亲，研究表明，经常给孩子按摩的父亲会增强自尊心 。他们也表现出更多的参与婴儿的照顾和与婴儿互动更频繁 。
捏脊不少家长都会，但对于从上到下还是从下到上，推拿流派不同说法不同 。但其实人体经络有双向调节功能，顺序错了并无大碍 。我一般是从下往上捏 。拇指和食指并拢，两手分列脊柱两旁，捏起一点肉往上走，就叫捏脊 。
平时保健可捏3-5次，宝宝生病可适当增加次数 。如果乐乐有积食，捏完之后让他起来，他就会打个嗝，很神奇 。
如果宝宝月龄较小，捏脊时不配合或者哇哇哭，家长从食指和中指顺着宝宝脊柱从上往下一顿一停地捋几遍，这叫“按揉华佗夹脊穴”，保健效果也很好 。
婴儿按摩前需要准备什么
通过按摩，能够有效的缓解宝宝的情绪，让宝宝的情绪更加的稳定，有助于宝宝深入的睡眠 。在进行按摩之前，由于宝宝的皮肤很嫩，因此要在按摩之前，涂上一些婴儿油或者乳液在手掌中心，这样能够有效的降低在按摩的过程中，妈妈手掌对宝宝的摩擦力，防止造成摩擦损伤，破坏宝宝的皮肤 。在按摩的过程中，需要注意的时，由于宝宝的皮肤不同，对于婴儿液的敏感程度也各不相同，为了安全起见，通常要进行皮肤测试，防止宝宝过敏 。

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