冬季温度太低 ， 孩子的免疫力还不是足够强大 ， 一不小心孩子就容易感冒 。那么在冬天父母应该如何预防宝宝感冒呢？冬季预防孩子感冒应该给孩子多吃哪些食物 。
孩子冬季如何预防感冒
注射流感疫苗是最简单有效的方法 。因此 ， 除了常规计划免疫疫苗之外 ， 如果条件允许 ， 建议儿童最好每年注射一次流感疫苗 ， 10-12月是最佳接种时间段 。

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抵御疾病的侵袭 ， 给予宝宝适当的抗寒锻炼是必不可少的 。您可以遵循“春捂秋冻”的原则 ， 为宝宝适量地添加衣服 ， 适度冻一冻对提高耐寒能力有很好的效果 ， 家长应鼓励孩子每天坚持用凉水洗脸、洗手 ， 随着气温降低适当添加衣服 ， 注意“宽松——便于活动——及时更换” 。
足够的睡眠和合理的营养 ， 有助提高宝宝的疾病抵抗力 。要培养孩子早睡早起的好习惯 。挑食的孩子往往因营养不良更容易生病 ， 家长可通过增加食物的种类和花样来帮助孩子改掉挑食的毛病 。保证摄入富含人体必需营养物质的饮食如蛋、奶制品 ， 时令蔬果、多喝开水 。
孩子冬季预防感冒饮食攻略
多吃红色果蔬 ， 红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子 ， 可直接抵抗感冒病毒 。此外 ， 这类食物还富含胡萝卜素 ， 不但能清除人体氧自由基 ， 而且参与合成维生素A ， 对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用 。
多吃富含维生素的食物 ， 寒冷的天气会影响体内代谢 ， 使人体氧化功能增强 ， 致使各种维生素消耗量增加 ， 易导致维生素缺乏 ， 所以在冬天需要给宝宝多吃富含维生素的食物 ， 尤其是富含维生素A和C的食物 。维生素A可增强人体的耐寒力 ， 而维生素C可提高人体对寒冷的适应能力 ， 并且对血管具有良好的保护作用 。
多吃润燥食品 ， 冬季气候干燥 ， 多吃些润燥食品 ， 对孩子身体健康有好处 。萝卜具有很强的行气功能 ， 还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒 。吃萝卜花样很多 ， 可生吃、凉拌、炒菜、做汤 。另外 ， 冬瓜味甘性凉 ， 有清热止渴、利水消肿等功效 ， 可用于咳嗽痰多、心神烦乱等 。
冬季预防感冒注意事项
保持宝宝房间的湿度 。干燥是宝宝冬季身体健康的大敌 ， 加湿器可以预备 。
定时给宝宝的房间里通风换气 ， 保持房里的空气清新 ， 特别是一些装修了一两年就给宝宝住的房间 ， 一定要多通风 ， 室内污染也是诱发宝宝咽喉肿痛、咳嗽、打喷嚏等感冒以及过敏症状的重要原因呢！
定期给宝宝房间里蒸醋消毒 ， 或者在宝宝房间里选择安放有效的空气净化器 。少带宝宝去公共场所 ， 就算去了 ， 也要尽量减少宝宝在公共场所呆的时间 。
冬天的时候 ， 尽量少给宝宝吃生、冷的食品 ， 比如冻柿子 ， 很冰的饮料等等 。虽然冬天很冷 。但因为宝宝的运动量比大人要大 ， 所以妈妈不要给宝宝穿太多的衣服！尽量选透气性好的衣服 。

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