小贴士
注意宝宝睡前半小时至1小时的时候 ， 就不要让宝宝处于兴奋状态了 。停止和宝宝的游戏 ， 也不要逗弄宝宝 ， 更不要看一些刺激宝宝的图片或事物 ， 听激烈的音乐等等 。若有说睡前故事的时候 ， 选择平静而美好的的故事 ， 语调要温柔舒缓 。
很多父母还会认为 ， 宝宝半夜睡不好 ， 是因为白天睡多了 。其实不然 ， 宝宝在睡眠不足的情况下反而更容易睡不安稳 。因为宝宝在很疲倦的情况下 ， 很容易进入浅睡眠状态 ， 这种状态是很容易惊醒的 。所以让宝宝睡午觉是有必要的 。

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