明星的“家庭矛盾”总能掀起互联网的腥风血雨，郑爽代孕被骂上热搜，几经反转，浮出水面的真相令人唏嘘不已 。3月底，法院判决张恒归还郑爽2000万元，还要支付利息 。张恒不服，又继续申诉 。原本恩爱的夫妻一旦开撕，尽显人性的丑陋 。
可见灯光闪耀的舞台背后，明星的生活其实也和我们一样的一地鸡毛 。
前段时间我也对怎样和家人相处这件事感到痛苦，在迷茫中朋友介绍了《与家人相处的秘密：爱、界限与规则》这本书，让我对与家人相处有了不一样的认识 。顿时豁然开朗，犹如醍醐灌顶，翻看作者才发现，他是专注家庭关系研究20多年，中国最具有影响力的50位心理学家之一的胡慎之 。

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不仅如此，他还拥有20余年的咨询实践经验，15000余小时的个案经验，曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾 。湖南卫视《变形记》特邀心理顾问，《爸爸去哪儿》、《奇葩说》知识合伙人、《家庭教育导师》教材主编 。著有《在人际关系中成长》《如果父爱缺席》，《高情商沟通术》等心理学图书 。
此次，他又携新书《与家人相处的秘密：爱、界限与规则》归来，教读者如何与家人在爱与被爱中成长 。书中提到与家人相处的过程中，不仅有亲密和温暖，还需要明确爱，有界限，有规则 。该书涉及到父母，伴侣，亲子相处的各种案例，通过案例解读，阐述如何与家人相处 。令我印象最深的有如下三点：原谅父母告别过去，是为了与自己和解，善待另一半，婚姻中谁痛苦谁改变，教育孩子要张弛有度，不放纵不代替 。
与父母相处：原谅父母告别过去
经营一个幸福的家庭，我们既需要让自我成长，也要解开自己的心结 。父母也是第一次做父母，很多东西他们也是在摸索，所以他们为人处世的方式方法不一定是对的 。
他们也会有缺点，坏情绪的父亲，控制欲强的母亲，都是我们无法选择的 。他们的坏脾气让我们恐惧，他们的控制欲让我们厌恶，总想要逃离 。甚至对我们的成长造成了伤害，但我们不能因此而憎恨他们 。憎恨只能让我们自己痛苦，原谅他们才是对自己的救赎 。
首先，我们就要从根源上了解问题，人为什么会情绪化？因为难以控制自己的情绪，缺乏共情力 。那么我们又该如何与情绪化的父母相处？想要摆脱与情绪化父母纠缠，就要让过去的成为过去，明确自己和他们的界限 。
执迷于控制，是因为害怕失控 。父母也会害怕，害怕我们离开他们 。对于控制欲强的父母，不要与他们对抗，而是给予他们安全感，鼓励他们，原谅他们 。忘记曾经的伤害，与他们和解，也是与自己和解，在悄无声息中完成与父母的分离 。
要明白一个事实，我们已经跨入人生的新阶段，要努力过好自己的生活，与父母分离，告别过去是我们新生活的开始 。总之我们要过好自己的生活，就要走出原生家庭，走向自主的世界 。
与伴侣相处：婚姻中谁痛苦谁改变
在夫妻关系中，我们有时候并不知道自己在做什么，我们所认为的对她好，也许并没有得到嘉奖，反而是厌恶 。对于付出得不到的回应的一方，通常会怨恨比较大 。这也是痛苦的根源，对于如何解决这类问题，书中给出这样的答案:婚姻是自己的，谁痛苦谁改变 。
我们应该认识到，人都有特性，在成年之前不改变，基本是无法改变的 。如果强行改变，只能让冲突更加严重，让自己越来越无力又无助 。
既然我们选择了这个人作为自己的伴侣，那就说明这个人身上有自己喜欢的东西 。意识到自己做错了，就去改变自己，而不要一味的归责 。因为归责是在评判对方做的好与坏，为了指责对方，推卸责任 。

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