莫名的情绪低落，过一段时间就要跳出折腾我一下，搞的我很是狼狈 。
声明一下，我是男的，男的，男的 。
【怎样调节自己的负面情绪 情绪不稳定怎么办】经过近一年的不断尝试和探索，我现在找到了一种方法应对它 。
就是把情绪低落当成一次病毒性感冒来对待，因为它的出现常常伴随着劳累、熬夜和抵抗力下降，不要想着根治它，不要把它当成心理上的负担 。
要学会正面与它沟通，学会与它共存 。情绪低落就多睡觉，多休息，多喝水，适量运行，耐心等待身体的自我修复，是不是跟病毒性感冒的应对很像 。
情绪低落是我们生活的一部分，接受它，就像接受不完美的自己一样 。

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