黑枸杞和菊花可以一起喝 ， 菊花性质微凉 ， 有清热散风、平肝明目的效果;黑枸杞味甘性平 ， 可以补肾养肝、抗老明目 。黑枸杞和菊花一平一凉 ， 搭配起来能够起到很好的效果 。黑枸杞要用50-75度的温水冲泡饮用 ， 每人每天摄入黑枸杞的量在5克左右最好 。
黑枸杞和菊花可以一起喝吗
黑枸杞和菊花一起泡水喝效果很好 ， 二者都有养肝明目的作用 ， 一起泡水效果能够翻倍 ， 另外黑枸杞还有延缓衰老、美容养颜的功效;菊花味甘性凉 ， 清热解毒的效果非常好 。黑枸杞中含有大量的花青素 ， 所以泡水会呈现蓝紫色 ， 这属于正常现象 。

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黑枸杞泡水时用50-75度的温水冲泡最好 ， 水温过高会破坏其中的花青素 ， 滋补效果减弱 。1克黑枸杞大约10-15粒 ， 成人每天约吃5克的黑枸杞就足够 。枸杞水泡好后尽量在2小时内饮用完 ， 放置时间过长容易滋生细菌和微生物 ， 饮用后可能会腹痛腹泻 。
菊花泡水适合在夏季饮用 ， 夏季气温较高 ， 菊花可以清热解暑、消炎降火 ， 菊花的清肝明目效果也特别显著 ， 适合上班族和用眼过度的学生饮用 。脾胃虚寒的人不宜用于菊花水 ， 会加重体内湿寒之气 ， 另外菊花水不可隔夜饮用 。
【黑枸杞和菊花可以一起喝吗】

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