老人吃什么补品好 _经验常识

人类进入六十岁，也就是进入了老年时期，这个时期的老人生理功能和身体代谢能力都会减退，平时需要食用一些补品来补充身体正常代谢需要的营养，只是人们也不敢给老人盲目进补，就特别想知道老人吃什么补品好。其实适合老人吃的补品有很多种，接下来我就把几种最好的介绍给大家。
老人吃什么补品好
1、老人吃鱼类对身体好
老人平时吃补品不一定要去购买那些专门的保健品，平时多吃一些鱼类就是不错的选择，像金松鱼和松鱼等，就都能为老人身体提供多种营养，这些食材中还有大量的脂肪酸，能提高脑细胞活性，对老年痴呆和记忆力减退等都有不错的预防作用。
【老人吃什么补品好】2、老人适量饮用药酒对身体好
药酒是生活中常见的补品，老人平时可以适量饮用一些，像十全大补酒和枸杞酒以及参茸酒等，都适合老人饮用，能起到不错的滋补功效。这些药酒可以活血，止痛，对老年人高发的骨关节疾病有良好的缓解功效。但是药酒的度数都比较高，老人饮用时，绝对不能过量，以免对肝脏形成危害。
3、老人吃中药补品好
老人身体虚弱时，也可以吃一些中药性质的补品，像鹿茸、山药以及龙眼肉等，另外枸杞子、黑芝麻与人参等，也都是适合老年人食用的特色补品，这些补品多为药食两用的特色食材，老人食用以后既能滋补身体，也不会产生对身体不利的副作用，对提高老人身体健康水平有很大的好处。但是老人服用中药补品时，一定不能过量，以免让身体因进补过量出现多种上火症状。

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