晚上吃苹果不利于 ， 人体吸收苹果所含有的营养成分 ， 还易加重肠胃的负担 ， 如果是在睡前食用的话 ， 食用后不漱口则会对牙齿造成损伤 ， 还有可能导致苹果无法消化 ， 它所含有的糖分 ， 无法被及时消化 ， 转化成为脂肪 ， 造成肥胖 。
晚上吃苹果有什么坏处
不利营养吸收：苹果的营养丰富 ， 在晚上食用的话 ， 无法使苹果的营养成分 被人体所吸收 ， 而且还会加重肠胃的负担;
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造成口腔异味：苹果中含有大量的糖分 ， 在晚上食用完苹果后 ， 不经过漱口的话 ， 会使糖分转化为细菌 ， 附着在口腔和牙齿上 ， 导致口腔散发出难闻的气味 ， 还会使牙齿受到损伤;
造成肥胖：苹果中含有大量的糖分 ， 在晚上吃苹果的话 ， 会使苹果所含有的糖分无法被及时消化 ， 从而转化为脂肪堆积在体内 ， 从而造成肥胖 。
在晚上吃苹果可以起到舒缓压力、促进睡眠的作用 ， 不过在晚上吃苹果 ， 应该注意食用时间 ， 否则不仅不会带来好的作用 ， 还有可能造成肠胃受损 ， 在晚饭后一个小时左右吃苹果是最好的 ， 最好不要在饭后立马食用 ， 这样不仅不能起到助消化的作用 ， 还有可能造成腹痛、腹泻等症状 。
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