还可以是英美剧电影动画类 ， 动画片的发音清楚 ， 语速较慢 ， 适合基础不是很扎实的同学选择 ， 这里推荐《咱裸熊》这部动画片；生活类的英美剧 ， 美剧可以是《老友记》 ， 《绝望的主妇》 ， 英式影视剧比如《哈利波特》系列 。
此外 ， 也可选择名人演讲 ， 比如TED系列 ， 如果喜欢英式发音 ， 推荐艾玛·沃特森的演讲 ， 艾玛是哈利波特中的女一号 。
第四 ， 把握好两个原则 。
1.如果英语基础不是很好 ， 建议从对话开始 ， 避免新闻类素材 ， 比如VOA ， 因为新闻中涉及到较多的人名地名 ， 而这些在平时较少用到 ， 也容易增加挫折感；
2.如果基础较好 ， 大可选择讲座和演讲作为自己精听的材料 。


材料选择好了之后 ， 每天训练多久合适？

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在此建议大家 ， 每周起码5天 ， 每天大概20-30分钟 ， 时间不宜太久 。只有每天花的时间少 ， 我们才能坚持下去 。听力的提高 ， 并不是短时间就能提高的 ， 是一个细水长流的过程 。



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接下来 ， 进入最重要的方法环节 。整个方法 ， 可将其分为8个步骤 。
Step 1 准备一个笔记本
准备一个笔记本 ， 对这个笔记本进行手术 ， 翻开第一页 ， 将它对折再对折 ， 使它分为四部分 。前面的四分之三处做精听 ， 即听一句停一句 ， 把你听到的词写下来；后面的四分之一 ， 用于听写完成后与原文做比对 ， 或者说是错误之处 。因此 ， 这后面的四分之一处 ， 最后将形成你的听力知识盲点集合 。
Step 2 开始第一遍
我们开始放听力 ， 心情放松 ， 不要给自己过大的心理压力 。这一遍 ， 中间不要停顿 ， 没听懂的部分不要紧 ， 掌握听力的大概内容就可以 。
Step 3 开始第二遍
这一遍 ， 是精听中最重要的环节 。
1. 听一句暂停一句 ， 在笔记本的前面四分之三处写下这句话的中文 ， 如果有没听出来的 ， 可以先空着；
2. 按后退 ， 再次听这句话 ， 听完之后在笔记本的前面四分之三处写下听到的英语句子 ， 可以只是几个单词 ， 没关系 ， 没听出来的空着 。
3. 每句话这样听2遍 ， 把听到的英文写下来 ， 依然是能写多少是多少；
4. 在书写的时候 ， 每句话标上序号 。1234这样排列
Step 4 对照原文
这时候 ， 我们就可以拿出这篇听力的原文进行对照 ， 看看自己刚刚精听得究竟如何 。和原文有出入的地方 ， 用红笔订正在笔记本的四分之三处 ， 自己刚刚没有听出来的单词和缺少的部分 ， 记得补充完整；中文如果有错误 ， 也要修改 。
Step 5 获得自己的语料库
在笔记本的后边四分之一处 ， 把错误的地方标注出来 。不同类型的错误用不同颜色的笔来标注 。比如用蓝笔誊写那些听得出来却不会写的单词 ， 用绿笔誊写那些拼写错误的单词 。如有语法上的疑问 ， 要去搞懂 ， 并做好记录 。

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