在我们的日常生活中会发现很多人或多或少都有一些强迫症的表现，比如：衣服必须按照颜色分类放好、桌子上的书必须整整齐齐、看到不规则摆放的东西或者是缺少棱角的东西就一定想要弄整齐 。这种强迫行为会给患者带来很多困扰，对此，列出了几种解决强迫症的方法：

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1、心理疗法
心理治疗需要根据患者的人格特点以及发病的因素，找出具体原因，对患者进行对症治疗 。同时患者也要注意配合治疗，不要抗拒 。患者可以通过自我调节来缓解症状，如多参加集体活动、培养自己的爱好、积极运动等 。
2、顺其自然
强迫症不是一天形成的，因此治疗也不是一朝一夕就可以治好的 。患者不要心急，要顺其自然，当强迫思维出现的时候不要抗拒，要采取顺应的态度 。
3、转移注意力
【治疗强迫症最简单的办法 怎样治强迫症?】转移注意力对治疗强迫症也是有一定的作用的，当出现强迫思维或强迫行为的时候我们可以转移一下自己的注意力，比如可以出去跑跑步、看看书、打打球等，通过这种转移注意力的方法来缓解自己的强迫行为 。

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4、家人的理解
对于强迫症患者来说，家人的理解也是非常重要的 。当患者出现强迫行为的时候家人不要制止，要给与充分的理解，除此之外要注意给患者营造一个良好的家庭氛围，让患者感受到家的温暖 。
5、不要胡思乱想
强迫症患者在日常生活中会经常的胡思乱想，本来是一件很小的事情，在他们强迫思维的思考之下就变成了天大的事 。这种情况下我们就要顺其自然，如果实在控制不住自己胡思乱想的话可以转移一下自己的注意力 。

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由于强迫症是属于心理疾病，所以患者在日常生活中应当及时缓解焦虑情绪，积极消除心理压力 。平时也要多培养一下自己的兴趣，让自己的生活充实起来 。

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