长期失眠有什么办法？这个问题要根据以下具体情况具体分析 。
【长期失眠有什么办法】1、明确诊断：许多基础疾?。缧脑嗖?，帕金森病，焦虑，抑郁症等疾病会伴有失眠症状 ， 这类患者要对原发疾病进行治疗 。在此基础上，可配合使用改善睡眠的药物，如阿普唑仑，右佐匹克隆等 。
2、如果是原发性长期失眠的患者建议服用阿普唑仑，右佐匹克隆等药物 ， 同时配合运动疗法，还有深呼吸训练 。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断 。请勿自行诊断、治疗 。
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