茯苓是一种功效出色的养生食材，也是一种功效出色的中药材，它能延年益寿，宁心安神 。茯苓不但营养丰富 ， 药用功效也特别出色，但是平时它应该怎么吃呢？茯苓怎么吃药用效果最好呢？一会小编就带大家去具体了解一下 。
茯苓的功效与作用
1、茯苓能提高心脏功能
福临这种中药材 ， 能养心安神，可以提高人类心脏功能，它对人类的高发的心悸心神不安以及失眠等多种常见?。加忻飨灾瘟谱饔茫瘟剖笨梢园衍蜍哂胫幸┤瞬魏驮吨疽约八嵩嫒实纫黄鸫钆涫褂?。
2、茯苓能防癌抗癌
茯苓这种中药材中含有一些天然的多醣体 ， 这种物质进入人体以后可以，可以抑制病毒对人体细胞的伤害，能预防细胞癌变，也能降低癌细胞的活性，平时经常服用可以预防癌症，而癌症患者服用茯苓则能控制病情，也能减少放疗化疗对患者身体的伤害 。
3、茯苓能补气健脾
【茯苓的功效与作用 茯苓怎么吃好】茯苓不但能补气健脾 ， 还能渗湿 ， 它是治疗人类脾虚泻泄的常用药，平时治疗时可以把茯苓与党参以及白术和山药等中药材一起煎汤服用 。另外茯苓还能化痰止咳，治疗时单独使用效果不明显，最好能把茯苓与中药半夏和陈皮一起搭配使用 。
茯苓怎么吃好
1、直接冲服
茯苓研成细末状以后 ， 可以直接用温开水冲泡以后服用 ， 既方便又简单，如果大家不喜欢福林的味道，还可以在冲泡时用牛奶代替温开水，这样冲泡出的茯苓粉就有一种浓郁的奶香味儿 ， 让人感觉特别好喝 。
2、茯苓煮粥
福临这种中药材可以煮粥和平时把它制成茯苓粉，取20克和30克大米，十个红枣一起入锅煮制 ， 煮到粥软糯粘稠以后取出降温就能食用 。另外 ， 茯苓还可以再研成粉末状，以后制成茯苓饼或者茯苓糕供人类食用 ， 口感都特别不错，而且养生功效特别明显，能抗衰老也能美容养颜 。

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