趋势|中国台州网丨儿童肥胖症呈低龄化趋势一日三餐_生长发育

在一些长辈眼里，孩子想吃什么，就应该尽可能地满足，认为胖点有“福气”。
孩子胖嘟嘟真的是福吗？台州市中心医院儿内科生长发育专家、副主任医师张志刚提醒，要警惕儿童肥胖症。“随着生活水平的提高，孩子营养过剩的现象也越来越普遍，近年来遇到的肥胖症儿童越来越多，且呈低龄化趋势。”
肥胖症儿童越来越多，呈低龄化趋势
近日，采访人员走访发现，部分家长虽对孩子胖嘟嘟感到些许苦恼，但觉得并无大碍，所以没有特别在意。
幼儿园大班学生小可（化名）个子不高，但是个“小胖妞”。“我家女儿爱吃小零食，一个暑假胖好几斤。”小可妈妈王女士说，虽然有点苦恼，但想到孩子正在长身体，觉得还是顺其自然吧。
“这个暑假接诊了不少体质指数超出正常范围较多的孩子。”张志刚说，生长发育门诊中，儿童肥胖症占20%。“近年来遇到的肥胖症儿童越来越多，且呈低龄化趋势，有些八九岁孩子的体重就达到90斤甚至是100斤，还有的两三岁孩子就有肥胖症。”
据悉，体重超过同性别、同身高参照人群均值的20%即可称为肥胖。造成肥胖原因主要是摄入过多（饭量大；除三餐外，还有零食、夜宵习惯）和运动消耗不多等问题，造成脂肪堆积。
张志刚介绍，家长没有意识到儿童肥胖症的远期危害。“单纯因肥胖带孩子就诊的家长并不多，大多数是关注到孩子身高不高等问题来做检查时，才发现属于肥胖症。有些家长虽意识到孩子的肥胖情况，但因工作忙或觉得无大碍等原因，耽搁多年才带孩子就诊。”
儿童肥胖症危害大，医生支招
8月22日，一名家长带着9岁儿子到台州市中心医院就诊，检查发现其身高为128.5cm，体重为34.7kg，为轻度肥胖。“早干预代价小，这个孩子刚刚达到轻度肥胖的标准，还算不迟，通过健康宣教控制饮食和加强运动即可治疗。”张志刚说，严重的则需要药物甚至手术治疗。
张志刚表示，肥胖症危害儿童身心健康。除了会导致高血脂（脂肪肝）、高血糖（胰岛素抵抗、糖尿病）、高血压（心脑血管疾病）、高尿酸（痛风）等代谢方面的问题外，还会引起肺功能下降、睡眠呼吸障碍（打鼾）等呼吸系统疾病，容易造成扁平足、膝外翻，影响骨骼发育，容易出现自卑、孤独、胆怯，甚至出现抑郁、社交障碍等心理问题。
儿童肥胖如何预防？张志刚提醒，建议在不影响基本热量和营养需要的前提下，通过饮食和运动控制体重。“减重过程是一个缓慢的过程，需要耐心，不能一下子急功近利，否则机体适应不了。饮食上一日三餐固定，对胖的孩子来说尽量避免额外的零食、点心、夜宵；种类上少油、少糖、少盐，适当增加一些膳食纤维。”张志刚说，运动宜选择以移动身体为主的项目，如跑步、游泳、踢球、跳绳等，每周锻炼3－4次为宜，每次运动时间不应少于30分钟。
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