秋季温度变低孩子怕冷不肯出门，多吃暖胃菜，暖胃明目，增强体质提起秋天

提起秋天，人们就会想到秋高气爽一词，秋天带给人的感受确实是宜人的，没有夏天的炎热，没有冬天的寒冷，不冷不热的感觉让人们感到十分舒适。所以绝大多数人都会选择在秋天外出游玩。但是人们在外出游玩的时候一定要记得保重身体，随时给自己多带一件外套，毕竟一场秋雨一场寒，尤其是正在长身体的孩子们，更不能感冒，影响自己的学习。这个秋天，我们还要多吃燃脂菜，多锻炼，让自己又健康又瘦身！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看吧!

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【秋季温度变低孩子怕冷不肯出门，多吃暖胃菜，暖胃明目，增强体质】胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子少生病。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。

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秋天的天气阴晴不定，随时会降雨，我们在减肥的同时也要记得养护好自己的身体，话不多说，就让我们一起行动起来吧！

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