时间过的真快 ， 九月在我们不注意的时候就已经来到了 。 天气开始转凉 ， 今天的最高温度只有21度 ， 天上下着小雨正是孩子们想要的状态 。 今天是孩子新学期的第一个周五 ， 孩子期盼已久的周末到来了 。 孩子想要周末大吃大喝 ， 但是担心自己的体重吃的不过瘾 。 所以赶紧抓紧抓住这几天凉爽的天 ， 管住嘴迈开腿动起来减肥瘦身 ， 朝着自己梦想的体重努力这样秋天就可以开学的吃吃喝喝啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是酸辣海带丝 ， 清脆爽口 ， 简单易学 ， 好吃不贵 ， 孩子吃了对身体健康是非常有利的 ， 能有效提升免疫力  
海带中含有丰富的营养物质 ， 海带中含有碘以及碘化合物 ， 可以有效防治缺碘性甲状腺肿大的发生 ， 有利健康 。 还带中还含有丰富的海带氨酸及钾盐、钙元素 ， 可以有效阻止人体对于胆固醇的吸收 ， 并且降低人体血压 ， 有利健康 。   
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海带不仅营养美味 ， 清脆爽口 ， 而且孩子常吃能有效提高免疫力 ， 帮助提升细胞免疫 ， 预防各种疾病的发生 。 经常吃海带可以促进孩子的骨骼和大脑发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加强壮 ， 帮助大脑发育变得更加聪明 。   
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【未来几天温度忽高忽低孩子要注意，多吃强身菜，增强体质身体棒】秋天到来 ， 天气凉爽孩子们想要减肥瘦身的赶紧抓紧时间啦 ， 一起努力拥有好身材吧！  

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