【今天突然下雨让孩子头条不能出去玩，多吃香辣菜，香辣暖身】时间过的真快 ， 九月在我们不注意的时候就已经来到了 。 天气开始转凉 ， 今天的最高温度只有21度 ， 天上下着小雨正是孩子们想要的状态 。 今天是孩子新学期的第一个周五 ， 孩子期盼已久的周末到来了 。 孩子想要周末大吃大喝 ， 但是担心自己的体重吃的不过瘾 。 所以赶紧抓紧抓住这几天凉爽的天 ， 管住嘴迈开腿动起来减肥瘦身 ， 朝着自己梦想的体重努力这样秋天就可以开学的吃吃喝喝啦！  
  
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今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼 ， 香辣爽口 ， 生津下饭 ， 一口一口吃着香 ， 一起来看看吧!  
麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼 ， 草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类 ， 有着非常不错的开胃滋补作用 ， 如果孩子体弱多病 ， 常常不爱吃饭 ， 那么吃点草鱼可以有效改善这种现象 ， 让身体素质逐渐提高 ， 变得壮实不易生病 。   
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草鱼中含有丰富的维生素A ， 维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质 ， 对眼睛健康非常有利  
草鱼中含有大量的蛋白质 ， 而且非常容易被人体消化吸收 ， 蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分 。 并且草鱼中含有丰富的硒元素 ， 可以防衰老有利养生保健 。   
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秋天到来 ， 天气凉爽孩子们想要减肥瘦身的赶紧抓紧时间啦 ， 一起努力拥有好身材吧！  

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